med sesamvända sötpotatisklyftor
Korea är slutdestinationen för dagens kulinariska upptäcksfärd. Här hämtar vi inspiration till en riktig pangmiddag med en explosion av smaker och konsistenser! Vi bygger burgare med krispig panerad kyckling som smaksatts med chiliflakes och koreansk BBQ-sås och toppar med sallad, syltad gurka och rödkålsslaw. Som smarrigt tillbehör serverar vi rostad sötpotatis med sesamfrön.
Allergens
Tags
Briochebröd
2 st
Gurka
0.5 st
Kycklingbröstfilé
300 g
Chili
1 st
Pankoströbröd
50 g
Sötpotatis
450 g
Vitvinsvinäger
12 ml
Rödkål, förskuren
75 g
Koreansk BBQ-sås
75 g
Chiliflakes
1 g
Sesamfrön
10 g
Salladslök
2 st
Vegansk asiatisk majonnäs
50 g
Honung- & ingefärsdressing
50 g
Romansallad
100 g
Salt till potatis
0.5 tsk
Socker till inläggning
0.5 tsk
Vatten till inläggning
1 msk
Salt till inläggning
0.25 tsk
Salt till kött
0.25 tsk
Mjöl till panering
2 msk
Salt till panering
0.25 tsk
Ägg till panering
1 st
Olja till stekning
1 msk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Skär sötpotatis (oskalad) i klyftor och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.
Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 20–30 min, eller tills gyllene och mjuk.
Vänd färdig sötpotatis med sesamfrön.
Under tiden, skär gurka i tunna skivor.
Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.
Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och salt i en liten skål.
Vänd gurka och chili i lagen och ställ skålen åt sidan.
Häll av lagen innan servering.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Lägg din hand ovanpå kycklingbröstet och använd en vass kniv för att försiktigt skära det i två tunna filéer på långsidan. Krydda kyckling med salt.
Blanda mjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik. Vispa ägg i en ny djup tallrik. Blanda panko och chiliflakes i en tredje djup tallrik.
Vänd kyckling först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Placera på en tallrik.
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.
Stek kyckling i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Krydda med en nypa salt och lägg över på en tallrik med hushållspapper.
TIPS: 1) Tillsätt extra olivolja vid behov. 2) Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Ansa sallad och separera salladsblad. Skär salladslök i tunna skivor.
Dela briochebröd på mitten. Placera bröd direkt på ugnsgallret när det återstår 3 min av sötpotatisens tillagningstid. Värm i ugnen i 2–3 min, eller tills uppvärmt.
Under tiden, blanda hälften av den asiatiska majonnäsen, rödkål och salladslök i en medelstor skål. Krydda med en nypa salt och peppar.
Blanda koreansk BBQ-sås och honung- och ingefärsdressing i en liten skål.
Ringla koreansk BBQ-sås över kyckling.
Lägg upp briochebröd på tallrikar och fyll med två bitar kyckling, salladsblad, rödkålsslaw och några skivor syltad gurka.
Servera med resterande gurka, sötpotatis och resterande asiatisk majonnäs.
4676
kJ
Energi (kJ)
1118
kcal
Energi (kcal)
40.3
g
Fett
6.8
g
varav mättat
127.4
g
Kolhydrater
28.4
g
varav socker
59.6
g
Protein
5.8
g
Salt
med senapsmajonnäs och karamelliserad lök