med spenatris och koriander
Vad passar bättre i vintermörkret än en värmande curry? Vår vegetariska version innehåller kikärtor, paprika, tomat, kokosmjölk och spenat. Vi serverar den med ris och toppar hela härligheten med chili flakes och koriander. Smaklig spis!
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 st
Tomat
1 st
Citrusfrukt
0.5 st
Grön currypasta
40 g
Kokosmjölk
200 ml
Kikärtor
1 paket
Spenat
60 g
Koriander
1 portionspåse
Chiliflakes
0.5 g
Jasminris
150 g
Vatten
3 dl
Salt
0.5 tsk
Vatten
1 dl
Salt
0.25 tsk
Olivolja
1 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten [21/2 dl | 5 dl].
Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 11 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock tills servering.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.
Under tiden, skär paprika i 2 cm stora bitar.
Grovhacka tomat.
Halvera lime [1/2 st, 2P].
Häll av kikärtor.
Skölj spenat.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Fräs currypasta i 30 sek, eller tills väldoftande.
Tillsätt paprika, tomat, kikärtor, vatten [1 dl | 2 dl ], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och kokosmjölk. Sjud i 2–3 min, eller tills paprikan är mjuk.
Rör ner spenat i riset och tillsätt limesaft [1 msk | 2 msk] i såsen precis innan servering.
Lägg upp spenatris och kikärtscurry i skålar.
Riv över korianderblad och toppa med chili flakes [1/2 påse, 2P].
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
2919
kJ
Energi (kJ)
698
kcal
Energi (kcal)
30.1
g
Fett
17.6
g
varav mättat
84.5
g
Kolhydrater
10
g
varav socker
16.6
g
Protein
5.4
g
Salt