Toggle sidebar
Cowboychili på kyckling
Barnvänlig
Mjölkfri
Glutenfri
Barnvänlig
Cowboychili på kyckling

med basmatiris, majs och chimichurri

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Mexikansk

I kväll lagar vi en riktigt god kycklinggryta med majs och texmexkryddor som vi tror går hem hos både cowboys och hungriga barn. Kycklingen tillagas i chilisåsen innan vi river den i mindre bitar och serverar grytan med fluffigt basmatiris och chimichurri på färska örter.

Allergens

Sulfiter

Tags

Mjölkfri
New
Glutenfri
Barnvänlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300 g

Majs

Majs

1 st

Krossade tomater

Krossade tomater

390 g

Mynta & koriander

Mynta & koriander

1 st

Chili

Chili

1 st

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Morot

Morot

1 st

Lök

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12 ml

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Vatten till sås

Vatten till sås

2 dl

Socker till sås

Socker till sås

1 tsk

Salt till sås

Salt till sås

0.5 tsk

Olja till chimichurri

Olja till chimichurri

2 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Under tiden, finhacka lök och jalapeno.

Finhacka eller pressa vitlök.

Riv morot grovt.

Häll av majs.

3
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt.

Stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Lägg över på en tallrik och ställ åt sidan.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

4
Laga sås

Tillsätt lök, vitlök, morot och Tex-Mex till pannan och stek i 2–3 min.

Rör ner kycklingbuljong, krossade tomater, majs, vatten, socker och salt.

Tillsätt kyckling till såsen och sjud i 7–8 min, eller tills genomstekt.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Riv kyckling

Under tiden, finhacka mynta och koriander.

Blanda vitvinsvinäger, örter, jalapeno, olivolja och en nypa salt och peppar i en liten skål.

Ta upp genomstekt kyckling från pannan och lägg den i en stor skål. Riv kyckling i bitar med 2 gafflar.

TIPS: Skippa jalapeno eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

6
Servera

Lägg upp ris och chiligryta i djupa tallrikar och toppa med riven kyckling.

Ringla över chimichurri.

Nutrition per serving

3145

kJ

Energi (kJ)

752

kcal

Energi (kcal)

21.2

g

Fett

4.2

g

varav mättat

95.4

g

Kolhydrater

21.5

g

varav socker

47.2

g

Protein

6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista