Toggle sidebar
Japansk katsucurry och krispig sesampanerad tofu
Östasiatiskt kök
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Japansk katsucurry och krispig sesampanerad tofu

med basmatiris och grönsaker

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Japansk

Kvällens vegatariska middag med japanska influenser bjuder på massor av härliga smakkombinationer i en snabb och lättlagad rätt. Vi serverar fluffigt basmatiris med stekta grönsaker i krämig katsucurry och gyllenstekt tofu som panerats med panko och sesamfrön.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Cuisine-spotlight
Pan-asian-plates
Curries
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Buljong

Buljong

4 g

Tofu

Tofu

180 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

25 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Lök

Lök

1 st

Paprika

Paprika

1 st

Curry-On

Curry-On

8 g

Kokosmjölk

Kokosmjölk

180 ml

Sojasås

Sojasås

20 ml

Ingefärspasta

Ingefärspasta

10 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Broccolini

Broccolini

100 g

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till grönsaker

Olja till grönsaker

1 msk

Ketchup till sås

Ketchup till sås

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 dl

Mjöl till panering

Mjöl till panering

1 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Under tiden, grovhacka paprika, broccolini och lök.

3
Laga sås

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök, paprika och broccolini i 2–3 min, eller tills de mjuknar.

Tillsätt hälften av Curry-On och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt kokosmjölk, sojasås, ingefärspasta, ketchup, vatten och en nypa salt och peppar.

Sjud i 2–3 min, eller tills såsen har tjocknat något. Ta av från värme.

4
Panera tofu

Halvera tofu på längden.

Blanda buljong, vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Blanda panko, resterande Curry-On och sesamfrön i en tredje djup tallrik.

Vänd tofu först i mjöl, sen i ägg och sist i panko. Lägg över på en tallrik.

5
Stek tofu

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek tofu i 2–3 min per sida, eller tills gyllene.

Lägg över på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt. Håll varm.

Skär salladslök och tofu i tunna skivor.

6
Servera

Lägg upp ris och currysås i skålar.

Toppa med tofu och salladslök.

Nutrition per serving

3820

kJ

Energi (kJ)

913

kcal

Energi (kcal)

44.2

g

Fett

18.2

g

varav mättat

98.3

g

Kolhydrater

12.6

g

varav socker

33.7

g

Protein

6.6

g

Salt

Similar Recipes
Kinesisk honungs- och sojastekt nötfärs
Östasiatiskt kök

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Mer grönt
Proteinrik
Japansk gyoza med katsusås
Östasiatiskt kök

med kålsallad med citrus och ingefära

10 min 1/3
Snabb
Comfort Food
Vegetarisk
Enkel att förbereda
Laga mig först

med zucchinisallad och saltade jordnötter

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk

med pak choi och asiatisk majonnäs

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb
Vegetarisk
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista