Toggle sidebar
Fisktacos på sweet chili-glaserad öring
Mjölkfri
Snabb
Laga mig först
Fisktacos på sweet chili-glaserad öring

med syrlig pak choi och syltad lök

25 min
Svårighetsgrad: 1/3

Fisktacos är ett supergott alternativ till den klassiska varianten med köttfärs. I dagens variant använder vi öring och lagar en variant med asiatiska influenser. Vi steker öringen krispig och gyllene och vänder den i en sweet chili-glaze innan den serveras i varma tortillabröd. Vi fyller också våra tacos med en pak choi-sallad med morot, syltad lök och majonnäs med vår egen kryddblandning Hello Sunrise.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Selleri
Senap
Ägg
Soja

Tags

Mjölkfri
Snabb
Laga mig först
Stark
Handhelds
Ingredienser
Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Öring

Öring

250 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Sojasås

Sojasås

20 ml

Hello Sunrise

Hello Sunrise

4 g

Minitortillas

Minitortillas

8 st

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Lök

Lök

1 st

Morot

Morot

1 st

Sweet chilisås

Sweet chilisås

20 g

Sockerärtor

Sockerärtor

0.5 st

Socker till inläggning

Socker till inläggning

0.5 tsk

Vatten till inläggning

Vatten till inläggning

1 msk

Salt till inläggning

Salt till inläggning

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till fisk

Salt till fisk

0.25 tsk

Vatten till dressing

Vatten till dressing

0.5 msk

Preparation
1
Sylta rödlök

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Skär lök i tunna skivor.

Halvera citrusfrukt.

Blanda citrussaft, socker, vatten och salt i en liten skål.

Vänd i lök i lagen och ställ skålen åt sidan.

Häll av lagen innan servering.

2
Blanda sallad

Grovhacka pak choi.

Ansa och halvera sockerärtor.

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Blanda pak choi, sockerärtor, morot, olivolja och salt i en medelstor skål precis innan servering.

3
Stek fisk

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt.

Stek fisk, skinnsidan ner, i 3–4 min.

Vänd och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Lägg över på en tallrik med skinnsidan upp och ta av skinnet.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

4
Tillsätt fisk

Hetta upp samma stekpanna (torka inte ur den) på medelvärme.

Tillsätt vatten, sojasås, sweet chilisås och chili och sjud i 1–2 min, eller tills något tjocknat.

Ta av från värme och lägg tillbaka fisk i pannan. Dela fisk i bitar med en stekspade och vänd försiktigt runt tills den är täckt i sås.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Värm tortillas

Blanda Hello Sunrise och majonnäs i en liten skål.

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

6
Servera

Toppa tortillas med sallad, fisk och syltad lök.

Servera med majonnäs.

Nutrition per serving

3590

kJ

Energi (kJ)

858

kcal

Energi (kcal)

44.1

g

Fett

4.3

g

varav mättat

79.7

g

Kolhydrater

18.4

g

varav socker

38.2

g

Protein

7.5

g

Salt

Similar Recipes
Fisktacos på sweet chili-glaserad öring
Nyhet

med syrlig pak choi och syltad rödlök

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Laga mig först
Stark

med röd chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med pak choi och asiatisk majonnäs

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb
Vegetarisk
Stark

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista