Toggle sidebar
Fisktacos på sweet chili-glaserad öring
Nyhet
Mjölkfri
Snabb
Laga mig först
Fisktacos på sweet chili-glaserad öring

med syrlig pak choi och syltad rödlök

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Fisktacos är ett supergott alternativ till den klassiska varianten med köttfärs. I dagens variant använder vi öring och lagar en variant med asiatiska influenser. Vi steker öringen krispig och gyllene och vänder den i en sweet chili-glaze innan den serveras i varma tortillabröd. Vi fyller också våra tacos med en pak choi-sallad med äpple och morot, syltad rödlök och majonnäs med vår egen kryddblandning Hello Sunrise.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Fisk
Selleri
Senap
Ägg
Soja

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Laga mig först
Stark
Ingredienser
Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Öring

Öring

300 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Hello Sunrise

Hello Sunrise

4 g

Minitortillas

Minitortillas

8 st

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Lök

Lök

1 st

Morot

Morot

1 st

Sweet chilisås

Sweet chilisås

20 g

Äpple

Äpple

1 st

Socker till inläggning

Socker till inläggning

0.5 tsk

Vatten till inläggning

Vatten till inläggning

1 msk

Salt till inläggning

Salt till inläggning

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till fisk

Salt till fisk

0.25 tsk

Vatten till dressing

Vatten till dressing

0.5 msk

Preparation
1
Sylta rödlök

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Skär rödlök i tunna skivor.

Halvera citrusfrukt.

Blanda citrusfruktsaft, socker, vatten och salt i en liten skål.

Vänd i rödlök i lagen och ställ skålen åt sidan.

Häll av lagen innan servering.

2
Blanda sallad

Grovhacka pak choi.

Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Lägg pak choi, äpple, morot, olivolja och salt i en medelstor skål och vänd runt precis innan servering.

3
Stek fisk

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt.

Stek fisk, skinnsidan ner, i 3–4 min.

Vänd och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Lägg över på en tallrik med skinnsidan upp och ta av skinnet.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

4
Tillsätt fisk

Hetta upp samma stekpanna (torka inte ur den) på medelvärme.

Tillsätt vatten, sojasås, sweet chilisås och chili och sjud i 1–2 min, eller tills något tjocknat.

Ta av från värme och lägg tillbaka fisk i pannan. Dela fisk i bitar med en stekspade och vänd försiktigt runt tills den är täckt i sås.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

5
Värm tortillas

Blanda Hello Sunrise och majonnäs i en liten skål.

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

6
Servera

Toppa tortillas med sallad, fisk och syltad rödlök.

Servera med majonnäs.

Nutrition per serving

3760

kJ

Energi (kJ)

899

kcal

Energi (kcal)

45.9

g

Fett

4.4

g

varav mättat

82

g

Kolhydrater

20.6

g

varav socker

40.3

g

Protein

6.8

g

Salt

Similar Recipes
Chili- och citruskryddad öring
Nyhet

med hemgjord pico de gallo och stekt majs

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Glutenfri
Laga mig först
Snabb hoisinglaserad öring
Nyhet

med pak choi-sallad och asiatisk majonnäs

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb
Laga mig först
Miso- och honungskolja i kokossås
Nyhet

med grönsaker och jasminris

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Laga mig först

med umamisvamp och broccoli

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista