Toggle sidebar
BBQ-marinerad fläskytterfilé
Proteinrik
BBQ-marinerad fläskytterfilé

med rostad spetskål och krispig prosciutto

35 min
Svårighetsgrad: 1/3
Amerikansk

Här bjuder vi på en allsidig och spännande rätt, perfekt till helgen, eller till att piffa upp en vardagskväll. Ljuvlig fläskytterfilé marineras i BBQ-sås, och rostas sen till perfektion. I ugnen är där också plats spetskål, som rostas med smör och ost, och sen toppas med krispig prosciutto. Fantastiska tillbehör är krispig klyftpotatis och krämig gräslöksdressing.

Allergens

Gluten
Vete
Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg
Soja

Utensils

Bakplåt
Ugnsform

Tags

Proteinrik
Ingredienser
Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300

BBQ-sås

BBQ-sås

60

Sojasås

Sojasås

25

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4

Potatis

Potatis

500

Prosciutto

Prosciutto

50

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4

Spetskål

Spetskål

400

Finriven ost

Finriven ost

40

Oregano

Oregano

1

Gräslök

Gräslök

1

Gräddfil

Gräddfil

1

Smör

Smör

1.5

Salt

Salt

0.25

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Rosta klyftpotatis

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft). 

Skär potatis (oskalad) i 2 cm breda klyftor och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, Mamas favorit, salt och peppar. 

Rosta i ugnen i 25-35 min, tills gyllene. 

2
Rosta kött

Under tiden, blanda BBQ-sås, sojasås och Ay Cajun-ba i en medelstor skål. Vänd i köttet så det täcks.  

Placera kött på en plåt med bakplåtspapper och häll över resterande marinad. 

Rosta i ugnen i 14-18 min, eller tills brynt och genomstekt. Låt sedan köttet vila i ett foliepaket tills servering.  

VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det inte längre är rosa i mitten. 

3
Rosta spetskål

Smält smör [11/2 spsk I 3 spsk] i mikron eller i en liten kastrull. 

Skär spetskål i klyftor (2 per person) och placera den i en ugnsform. 

Ringla över smält smör, strö över ost och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar.  

Baka i ugnen i 20-30 min, eller tills gyllene och mör.

4
Förbered dressing

Under tiden, plocka oreganoblad. 

Finhacka gräslök. 

Blanda gräslök, gräddfil, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en liten skål.

5
Rosta prosciutto

Placera prosciutto på plåten du använde till kött när det återstår 10 min av spetskålens tillagningstid. 

Rosta i ugnen i 8-10, eller tills krispig.  

Skär köttet i skivor.

6
Servera

Lägg upp BBQ-marinerad fläskytterfilé, rostad spetskål och klyftpotatis på tallrikar.  

Ringla över kvarvarande marinad över köttet och smula prosciutto över spetskål, 

Strö över oregano. 

Servera med gräslöksdressing.

Nutrition per serving

842

kcal

Energi (kcal)

3522

kJ

Energi (kJ)

39

g

Fett

21.5

g

varav mättat

66.8

g

Kolhydrater

17.1

g

varav socker

57.1

g

Protein

6.6

g

Salt

BBQ-marinerad fläskytterfilé
Premium

med rostad spetskål och krispig prosciutto

25 min 1/3
Similar Recipes

med couscoussallad och chili-yoghurt

20 min 1/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Teriyakiglaserad fläskkotlett
Nyhet

med salladslöksris och kålrabbisallad

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Proteinrik
Snabb örtmarinerad fläskkotlett
Under 650 kcal

och fräsch couscous-sallad med pinjenötter

15 min 1/3
Supersnabb
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med honungsbakade grönsaker och rödvinssås

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista