Toggle sidebar
Wijtingfilet en bataat-wortelpuree met prei en oregano
Kindvriendelijk
Wijtingfilet en bataat-wortelpuree met prei en oregano
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wijting is een roofvis en behoort tot de familie van de kabeljauwachtigen. De wijting wint de laatste tijd enorm aan populariteit en staat steeds vaker op het menu in de betere restaurants. Jouw wijting werd gevangen in Noord-Schotland en combineert heel lekker met de Hollandse prei.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Vis
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan

Tags

Kindvriendelijk
Ingrediënten
Peen

Peen

0.5 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

250 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

1 tl

Wijtingfilet met huid

Wijtingfilet met huid

1 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.167 stuk(s)

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1

Kook 400 ml water per persoon in een pan met deksel voor de peen en bataat.

2
Snijd de peen in plakken.

Snijd de peen in dunne plakken. Schil de bataat en snijd in blokjes van 1 cm. Kook de peen 20 minuten in de pan met deksel. Voeg na 8 minuten de bataat toe. Giet daarna af, bewaar een beetje kookvocht, en laat zonder deksel uitstomen.

3

Snijd of pers ondertussen de knoflook fijn. Snijd de prei in dunne ringen. Verhit de roomboter in een koekenpan met deksel en fruit de knoflook 1 minuut op laag vuur. Voeg de prei en oregano toe, breng op smaak met peper en zout en laat, afgedekt, 10 – 12 minuten zachtjes smoren.

4
Stamp de bataat en peen tot een puree.

Stamp de peen en bataat tot een fijne puree met een aardappelstamper. Voeg de prei en mosterd toe en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel wat achtergehouden kookvocht toe om het smeuïger te maken. Dek de pan af om de puree warm te houden.

5
Bak de wijtingfilet.

Verhit de olijfolie in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de wijting 3 minuten op de huidkant. Breng op smaak met peper en zout en bak de andere kant nog 1 – 2 minuten.

6
Serveer de maaltijd met partjes citroen, eet smakelijk!

Snijd de citroen in partjes. Verwijder eventueel het vel van de wijting. Verdeel de puree over de borden en leg er de wijting op. Serveer met een partje citroen, die aan tafel over de vis kan uitgeknepen worden.

Nutrition per serving

494

kcal

Energie (kcal)

2067

kJ

Energie (kJ)

12

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

63

g

Koolhydraten

0

g

waarvan suikers

15

g

Vezels

25

g

Eiwitten

0

g

Zout

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Similar Recipes

Met gigli, een pastasoort die oorspronkelijk uit Florence komt

2/3
Kindvriendelijk

Met een frisse salade van veldsla en radicchio

1/3
Kindvriendelijk

Met bataat-linzensalade

2/3
Veggie
Kindvriendelijk
2/3
Kindvriendelijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken