met sajoer boontjes, kruidige rijst en kokosmelk
Sajoer is een pittig gerecht uit de Indonesische keuken, waarbij een groente de hoofdrol speelt. In dit geval is dat de sperzieboon, die op smaak wordt gebracht met ui, specerijen en bouillon. Dit vormt de perfecte tegenhanger van de milde wijting.
Allergens
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Rode peper
0.25 stuk(s)
Surinaamse rijst
85 gram
Tomatenpuree
0.33 blik(ken)
Gebroken sperziebonen
200 gram
Kokosmelk
60 ml
Wijtingfilet met huid
1 stuk(s)
Groentebouillon
250 ml
Zonnebloemolie
1 el
Ketjap manis
1.5 el
Wittewijnazijn
0.5 tl
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon. Snipper de **ui** en snijd of pers de **knoflook** fijn. Schil de **gember** en snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de **rode peper** en snijd de **rode peper** fijn.
Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan met deksel en fruit de helft van de **ui**, de helft van de **knoflook** en de helft van de **rode peper** 2 minuten op laag vuur.
Voeg de **rijst**, **tomatenpuree** en ½ el ketjap manis per persoon toe en bak al roerende 1 minuut. Voeg 225 ml bouillon per persoon toe en kook de **rijst**, afgedekt, in 15 -20 minuten. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen.
Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de **gember**, de overige ui, de overige **knoflook** en de overige **rode peper** 2 minuten op laag vuur. Voeg de witte wijnazijn, **sperziebonen**, de overige bouillon, de overige ketjap manis en de **kokosmelk** toe en laat 14 - 16 minuten afgedekt stoven op laag vuur. Haal halverwege de deksel van de pan en laat de saus iets inkoken. Breng op smaak met peper en zout.
Dep het vel van de vis droog. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de **wijtingfilet** 2-3 minuten per kant op middelhoog vuur (zie tip). Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rijst en de **sperziebonen** over de borden en serveer de **wijtingfilet** er op.
801
kcal
Energie (kcal)
3351
kJ
Energie (kJ)
33
g
Vetten
11.9
g
waarvan verzadigd
89
g
Koolhydraten
6.3
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
33
g
Eiwitten
3.3
g
Zout