Toggle sidebar
Vietnamese stijl gehakt met rijst
Extra groente
Vietnamese stijl gehakt met rijst

met mango, frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Vietnamees

Wist je dat komkommers de temperatuur van het bloed en het lichaam kunnen verlagen? Daar komt ook de Engelse uitspraak 'cool as a cucumber' vandaan!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Ei

Utensils

Pan met deksel
Saladekom
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Avontuurlijk
Ingrediënten
Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Varkensboerengehakt

Varkensboerengehakt

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Munt, koriander en Thais basilicum

Munt, koriander en Thais basilicum

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Veldsla

Veldsla

20 gram

Mango

Mango

0.5 stuk(s)

Plantaardige vissaus

Plantaardige vissaus

10 ml

Suiker

Suiker

1 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Kokend water

Kokend water

180 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Breng 180 ml water per persoon aan de kook in een waterkoker. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de gemberpuree en de helft van de knoflook toe en bak 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en het water uit de waterkoker toe. Verkruimel 1/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pan en breng aan de kook. Zet dan het vuur lager en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. 
  • Haal de pan van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.

2
Salade maken

  • Snijd de ui in dunne halve ringen (zie Tip). Snijd de komkommer in dunne halve maantjes. Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
  • Meng in een saladekom de ui, komkommer, mango en veldsla.
  • Meng in een kleine kom de overige knoflook met per persoon: 1 el suiker, 1 el wittewijnazijn, 1 1/2 tl vissaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) en 30 ml water. 

Tip: In de deze stap voeg je rauwe ui toe aan de salade. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met het gehakt.

3
Gehakt bakken

  • Verhit de overige zonnebloemolie in een hapjespan op hoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak in 3 minuten los.
  • Verwijder ondertussen de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
  • Hak de munt, de koriander en het Thaise basilicum fijn. Rasp de schil van de limoen.
  • Haal de pan van het vuur. Voeg de verse kruiden en de rode peper toe en meng door. Snijd de limoen in partjes en knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de pan. Voeg limoenrasp, peper en zout naar smaak toe.

4
Serveren

  • Verdeel het gehakt, de rijst en de salade over de borden.
  • Serveer met de dressing en de eventuele overige limoenpartjes.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

 

Nutrition per serving

3277

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

32.6

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

93.6

g

Koolhydraten

28.5

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

26.4

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

met frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min 2/3

met frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min 2/3

met frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min 2/3
Vietnamese stijl varkensgehakt met rijst
Wereldkeuken

met mango, frisse salade en nước chấm-dressing

25 min 2/3

met mango, frisse salade en nước chấm-dressing

25 min 2/3

met frisse salade en Nước chấm-dressing

25 min 2/3

met frisse salade en Nước-chấmdressing

25 min 2/3
Similar Recipes

met Grana Padano, spinazie en gomasio

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met labne, aubergine en sumak

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met krieltjes en zoetzure komkommer

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Fusion dahl stijl soep met naanbroodcroutons
NIEUW

met taugé, pinda's, limoen en koriander

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken