Toggle sidebar
Veggie kipstukjes in sticky sinaasappelsaus
Extra groente
Plantaardig
Veggie kipstukjes in sticky sinaasappelsaus

met knoflook-gemberrijst en gomasiobroccoli

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Basilicum heb je in verschillende soorten: rood, citroen en Thais. Thais basilicum heeft een anijsachtig aroma en geeft je gerecht een authentiek Aziatische smaak.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Cashewnoten
Soja
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
Avontuurlijk
Plantaardig
Ingrediënten
Vegan kipstukjes

Vegan kipstukjes

80 gram

Sinaasappel

Sinaasappel

0.5 stuk(s)

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Bosui

Bosui

0.25 bosje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Broccoli

Broccoli

200 gram

Gomasio-tuinkruidenmix

Gomasio-tuinkruidenmix

0.5 zakje(s)

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Thais basilicum

Thais basilicum

5 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit de roomboter in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook met de gemberpuree 1 minuut.
  • Voeg de rijst en de bouillon toe. Kook de rijst 10 - 12 minuten. Laat daarna afgedekt staan.

2
Broccoli koken

  • Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel.
  • Snijd de broccoli in roosjes en snijd de steel in blokjes. Kook de broccoli, afgedekt, 5 - 7 minuten. Giet af en laat uitstomen.
  • Snijd de bosui in stukken van 2 cm.
  • Snijd het Thaise basilicum fijn.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere calcium, kalium, ijzer en vitamine B, C en E.

3
Saus maken

  • Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vegan kipstukjes en bosui 7 - 8 minuten.
  • Pers ondertussen de sinaasappel uit. 
  • Voeg het sinaasappelsap, de ketjap en de zoet-pittige chilisaus toe aan de koekenpan. Meng goed en verwarm 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Serveer de rijst op diepe borden. Schep de broccoli en de vegan kipstukjes met saus erbovenop. 
  • Garneer de broccoli met de gomasio.
  • Garneer de rijst en vegan kipstukjes met het Thaise basilicum en de cashewstukjes.

Nutrition per serving

3014

kJ

Energie (kJ)

720

kcal

Energie (kcal)

28.4

g

Vetten

7.2

g

waarvan verzadigd

88.1

g

Koolhydraten

14.8

g

waarvan suikers

14.3

g

Vezels

28.4

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Plantaardige kipnuggets in sticky sinaasappelsaus
NIEUW

met knoflook-gemberrijst, broccoli en gomasio

20 min 1/3
Plantaardig

met knoflook-gemberrijst, Thais basilicum, gomasio en cashewnoten

20 min 1/3
Extra groente
Plantaardig
Similar Recipes

met kokosmelk, limoen en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Broccolibowl met zwarte knoflook, kimchi en sojabonen
NIEUW

met rijst, furikake en sojamayonaise

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met knoflook-gemberrijst, Thais basilicum, gomasio en cashewnoten

20 min 1/3
Extra groente
Plantaardig
Noedels met peultjes in curry-kokossaus
Nierstichtings keuze

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Zoutbewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken