Toggle sidebar
Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum
Kidsproof
Familie
Caloriebewust
Veggie
Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum

met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Met onze verborgen-groentenrecepten kun jij maaltijden serveren die niet alleen vers en makkelijk te maken zijn, maar die stiekem boordevol groenten zitten die kinderen normaal naar de zijkant van hun bord duwen. Een stressvrij familiediner!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Gerst
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Koekenpan
Hapjespan
Rasp

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Familie
Lekker snel
Mediterranean
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Nutri-Score A
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelschijfjes

Aardappelschijfjes

200 gram

Vegetarische runderstukjes

Vegetarische runderstukjes

80 gram

Passata

Passata

100 gram

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Suiker

Suiker

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de aardappelen 12 minuten en breng op smaak met peper en zout.
  • Bestrooi met de kaas en bak nog 2 minuten.
  • Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn.

2
Fruiten

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 2 - 3 minuten.
  • Halveer de paprika en verwijder de zaadlijsten. Rasp de paprika en de courgette (zie Tip). Voeg beide toe aan de ui en bak 3 - 4 minuten.
  • Blus af met de zwarte balsamicoazijn.

Tip: Je kunt er ook voor kiezen om ze in blokjes te snijden.

3
Veggie runderstukjes bakken

  • Roer de passata, de suiker en de Italiaanse kruidenmix door de groenten. Breng op smaak met peper en zout en laat pruttelen tot serveren.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak het vegetarische runderstukjes en de Siciliaanse kruidenmix 6 minuten.
  • Blus af met een scheutje water en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Snijd ondertussen het basilicum fijn.
  • Serveer de cheesy aardappelen op borden met de saus ernaast.
  • Verdeel de vegetarische runderstukjes over de saus en garneer met het basilicum.

Nutrition per serving

2819

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

31.3

g

Vetten

7.7

g

waarvan verzadigd

60.3

g

Koolhydraten

17.6

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

31.8

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum
Supersnel

met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Similar Recipes
Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum
Supersnel

met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met cherrytomaten en spinazie

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met casarecce, tomaat en basilicum

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken