Toggle sidebar
Vegetarische ragout met champignons
Veggie
Extra groente
Vegetarische ragout met champignons

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wortels zijn rijk aan vitamine A. Dit geeft je ogen en afweersysteem een extra boost!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Hapjespan
Keukenpapier

Tags

Gemiddelde uitstoot
Veggie
Extra groente
Klimaatbewust
Dinners
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Laurierblad

Laurierblad

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

50 ml

Pasteitje

Pasteitje

1 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

[Plantaardige] roomboter

2 el

Bloem

Bloem

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

100 ml

[Plantaardige] melk

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd in plakken. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat champignons een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Roerbak de knoflook, ui, wortel en champignons 4 - 6 minuten. Voeg vervolgens per persoon: 1 el roomboter en 1 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten. Voeg het laurierblad, de bouillon en de kookroom toe. Roer goed door zodat de saus één geheel wordt. Laat 6 - 8 minuten op laag vuur zachtjes inkoken (zie Tip).

Tip: Draai het vuur iets hoger als de saus nog te waterig is.

4
Pasteitje afbakken

Leg het pasteitje op een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 - 8 minuten in de oven. Hak ondertussen de krulpeterselie grof. Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een gladde puree. Voeg de overige roomboter en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je calorie-inname? Laat dan de roomboter uit de puree en gebruik niet alle aardappelen, maar houd na het koken de helft apart. Maak van dit deel een frisse aardappelsalade voor de volgende dag.

5
Salade maken

Snijd de tomaat in partjes. Meng in een saladekom de veldsla en tomaat met de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

 

6
Serveren

Leg op elk bord 1 pasteitje en vul deze met de vegetarische ragout. Serveer de aardappelpuree en de salade ernaast. Garneer met de krulpeterselie.

Nutrition per serving

629

kcal

Energie (kcal)

2633

kJ

Energie (kJ)

38.5

g

Vetten

21.8

g

waarvan verzadigd

55.2

g

Koolhydraten

10.1

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

12.8

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koninginnehapje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met pasteitje, aardappelpuree en een salade

35 min 2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met pasteitje, aardappelpuree en een salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie
Vegetarische vol-au-vent met champignons
Extra groente

met een extra grote salade, een pasteitje en aardappelpuree

2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en een salade

35 min 2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met pasteitje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met pasteitje, aardappelpuree en een salade

2/3
Veggie
Similar Recipes

met dadelstukjes, courgette en Afrikaanse kruiden

30 min 2/3
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomatensaus en bechamelsaus

20 min 1/3
Veggie
Extra groente

met sinaasappelmayo en Surinaamse kruiden

30 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken