met salade van tomaten en komkommer
De vegetarische kaasschnitzel is zacht vanbinnen en knapperig vanbuiten - de perfecte vleesvervanger bij dit smaakvolle gerecht.
Utensils
Tags
Aardappelen
250 gram
Komkommer
0.25 stuk(s)
Tomaat
2 stuk(s)
Vegetarische kaasschnitzel
1 stuk(s)
Slamix met radicchio, rucola en bladsla
30 gram
Verse bieslook
5 gram
Witte balsamicoazijn
0.75 el
Extra vierge olijfolie
0.75 el
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Was de aardappelen grondig en snijd in blokjes van ongeveer 1 cm.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 30 - 35 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten het deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout.
Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 3/4 el extra vierge olijfolie en 3/4 el witte balsamicoazijn. Breng de dressing op smaak met peper en zout.
Snijd de tomaten in partjes en de komkommer in blokjes. Meng met de dressing en schep af en toe om zodat de dressing goed kan intrekken. Snijd de bieslook fijn.
Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
Verhit, wanneer de aardappelen bijna klaar zijn, 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de vegetarische kaasschnitzel in 2 - 3 minuten per kant rondom bruin.
Tip: Wanneer je de kaasschnitzel te lang bakt, kunnen de onder- en bovenkant van elkaar los raken. Laat de schnitzel dus niet te lang in de hete pan liggen. Is de kaas nog niet helemaal zacht? Dek de koekenpan dan af met een deksel en bak nog 1 minuut zodat de kaas smelt.
Verdeel de gebakken aardappelen over de borden en leg op elk bord een kaasschnitzel. Meng de salademix met de tomaten-komkommermix en de bieslook en serveer deze erbij.
717
kcal
Energie (kcal)
2999
kJ
Energie (kJ)
36
g
Vetten
14
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
3.8
g
Vezels
17
g
Eiwitten
2
g
Zout
met een salade van tomaten en cannellinibonen
met gestoofde cherrytomaten en grana padano