Toggle sidebar
Steak met volkoren-noedelsalade
Speciaal ingrediënt
Steak met volkoren-noedelsalade

met zoete Aziatische saus, limoen en verse munt

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Speciaal ingrediënt in je box! De steak van Meatier is afkomstig van zorgvuldig geselecteerde runderen. Ze worden onder de beste omstandigheden groot, met weidse leefruimte.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Vis
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Saladekom
Pan

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Vissaus

Vissaus

10 ml

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Verse munt

Verse munt

5 gram

Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

[Zoutarme] sojasaus

0.75 el

Zwarte peper

Zwarte peper

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de limoen in partjes. Meng in een kom de knoflook, zoete Aziatische saus, gemberpuree, suiker en sojasaus (zie Tip). 

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.

2
Vlees marineren

Pers 1 limoenpartje per persoon uit boven de kom en meng goed. Meng de vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak) en de steak met de marinade en laat staan tot stap 3 (zie Tip).

Tip: Marineren zorgt ervoor dat het vlees zacht wordt. Heb je de tijd, marineer het vlees dan langer, of zelfs al de avond van tevoren!

3
Snijden

Halveer de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes. Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de ui in dunne halve ringen. Ris de blaadjes munt van de takjes en snijd fijn. Meng in een saladekom de komkommer, tomaat, ui en munt goed door elkaar.

4
Bakken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel. Kook de noedels 4 - 5 minuten. Giet af en spoel af onder koud water. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Leg, zodra de olie goed heet is, de steak voorzichtig in de pan. Bak in 1 - 3 minuten per kant goudbruin (zie Tip).

Tip: Eet je liever een doorbakken steak? Bak het vlees dan 1 - 2 minuten langer.

5
Afmaken

Voeg in de laatste minuut de marinade toe aan de pan en verwarm. Haal de steak uit de pan en bestrooi met zwarte peper. Laat rusten onder aluminiumfolie. Voeg de noedels toe aan de pan met de overgebleven saus en schep goed om. Meng de noedels vervolgens met de salade.

6
Serveren

Snijd de steak tegen de draad in, in dunne plakjes. Verdeel de salade over de borden en verdeel de steak over de salade. Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

1925

kJ

Energie (kJ)

460

kcal

Energie (kcal)

11.3

g

Vetten

1.7

g

waarvan verzadigd

57.6

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

5.5

g

Vezels

33.2

g

Eiwitten

5.5

g

Zout

met zelfgemaakte Aziatische marinade en verse munt

25 min 2/3

met limoen, verse kruiden en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes
Bao buns met garnalen in zoet-pittige saus
UNIEKE SMAKEN

met sugarsnaps en zoetzure groenten

20 min 1/3
Speciaal ingrediënt

met rijst, sesam-koolsla en gomasio

25 min 1/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Luxe ravioli met varkensworst en pecorino
Premium

met paddenstoelenmix en bieslook

20 min 2/3
Speciaal ingrediënt

met rijst, wortelsalade en gomasio

25 min 1/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken