Toggle sidebar
Soep van geroosterde tomaat en paprika
Familie
Caloriebewust
Veggie
Soep van geroosterde tomaat en paprika

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Amerikaans

Paprika is een befaamde bron van vitamine C. Wist je dat dit recept maar liefst 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevat?

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gerst
Haver
Rogge
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Ovenschaal
Soeppan

Tags

Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Ingrediënten
Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.33 zakje(s)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Paprika

Paprika

1 stuk(s)

Volkoren ciabatta

Volkoren ciabatta

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de tomaat in kwarten en de paprika in repen. Hak de ui en de knoflook grof. Scheur de helft van de basilicumblaadjes grof. Bewaar de takjes.

Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

2
Groenten roosteren

Meng de tomaat, paprika, ui, de helft van de knoflook, de basilicumtakjes en de helft van de basilicumblaadjes in een ovenschaal of op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel de groenten met de olijfolie, de zwarte balsamicoazijn en de Siciliaanse kruidenmix. Breng op smaak met peper en zout. Meng alles goed door elkaar en rooster de groenten 30 – 35 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: Voorkom dat je groenten aanbranden in de oven en check regelmatig of het nog goed gaat.

3
Broodstengels maken

Bereid ook de bouillon (zie Tip). Snijd ondertussen het broodje in de lengte tot broodstengels van 1 – 2 cm breed. Leg de stengels op een bakplaat met bakpapier, besprenkel eventueel met een beetje olijfolie en bestrooi met de geraspte kaas en overige knoflook. 

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 100 ml kokend water per persoon.

4
Broodstengels afbakken

Plaats de broodstengels boven de groenten in de oven en bak 10 – 12 minuten.

5
Soep pureren

Voeg ondertussen de groenten inclusief het kookvocht toe aan een soeppan. Pureer de groenten met een staafmixer en voeg de bouillon toe tot de soep de gewenste dikte heeft (zie Tip).

Tip: Voeg eerst de helft van de bouillon toe. Vind je de soep nog te dik? Maak de soep dunner door naar smaak de overige bouillon toe te voegen.

6
Serveren

Serveer de soep in een kom. Garneer de soep met de zure room en het overige basilicum. Serveer met de broodstengels.

Nutrition per serving

604

kcal

Energie (kcal)

2527

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

49.7

g

Koolhydraten

12.6

g

waarvan suikers

14.6

g

Vezels

21

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

Met oventosti's en zure room

1/3
Familie
Veggie

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

1/3
Veggie

met zure room en gegratineerde broodstengels

1/3
Familie
Veggie

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met zure room en oventosti's

1/3
Familie
Veggie

met zure room en gegratineerde broodstengels

1/3
Veggie
Philips Airfryer

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en gegratineerde broodstengels

1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes

met tomaat, vers basilicum en pecorino

35 min 3/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met champignons, prei, kaas en knapperige salade

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eenpansgerecht

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken