met cherrytomaten, paprika en geraspte Italiaanse kaas
Dit gerecht heb je in recordtempo op tafel - mede door de snelkookfusilli die al in 3 minuten gaar is!
Utensils
Tags
Rode cherrytomaten
65 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Half-om-halfgehakt
100 gram
Paprikareepjes
50 gram
Cherrytomaten in blik
0.5 blik(ken)
Snelkookfusilli
90 gram
Vers basilicum
2.5 gram
Tomatentapenade
35 gram
Geraspte Italiaanse kaas
15 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de fusilli. Halveer de rode cherrytomaten. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
Tip: Let jij op je calorie-inname? Kook dan 70 g fusilli per persoon en gebruik de helft van de kaas. Van de rest kun je de volgende dag een salade maken.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Roerbak het gehakt, de paprikareepjes, knoflook en ui 2 - 3 minuten.Voeg de gesneden cherrytomaten toe en bak 1 - 2 minuten. Blus af met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon en de cherrytomaten uit blik. Meng goed en laat de saus op middelmatig vuur 6 - 8 minuten zachtjes pruttelen.
Kook de snelkookfusilli 2 - 3 minuten in de pan met deksel. Giet af en laat uitstomen zonder deksel.Snijd het vers basilicum fijn. Roer de tomatentapenade door de saus en breng op smaak met peper en zout. Voeg de fusilli toe aan de tomatensaus en schep goed om.
Verdeel de pasta over de borden. Garneer met het vers basilicum en de geraspte Italiaanse kaas.
929
kcal
Energie (kcal)
3885
kJ
Energie (kJ)
41
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
89
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
7.8
g
Vezels
43
g
Eiwitten
2
g
Zout
met saus van paprikapesto en verse cherrytomaten
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus