Toggle sidebar
Salade met geroosterde nectarine en halloumi
Veggie
Salade met geroosterde nectarine en halloumi

met venkel, parelcouscous en linzen

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Europese

Niks kondigt de zomer beter aan dan venkel. De anijsachtige smaak combineert perfect met de zoete nectarine. Venkel is een echte seizoensheld!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kleine kom
Grote kom
Vergiet

Tags

Veggie
Ingrediënten
Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Nectarine

Nectarine

1 stuk(s)

Parelcouscous

Parelcouscous

45 gram

Bertolli Extra Vergine Originale Olijfolie

Bertolli Extra Vergine Originale Olijfolie

0.5 stuk(s)

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

10 gram

Linzen

Linzen

1 blik(ken)

Verse munt

Verse munt

5 gram

Halloumi

Halloumi

100 gram

Rucola

Rucola

40 gram

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

100 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Venkel bereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snipper de venkel en meng in een grote kom met per persoon: 1 el witte balsamicoazijn, 1tl suiker en een snuf zout. Meng goed en bewaar apart zodat de smaken er goed intrekken. Schep af en toe om.

2
Nectarine bakken

Snijd de nectarine in parten. Verdeel de nectarine over een bakplaat met bakpapier. Bak de nectarine 10 - 15 minuten in de oven. Voeg de parelcouscous toe aan de pan met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 14 minuten droog. Roer de korrels daarna los met een vork en laat zonder deksel uitstomen.

Tip: Is je nectarine nog niet helemaal rijp? Bak de parten dan wat langer in de oven.

3
Dressing maken

Meng in een kleine kom de zwarte balsamicoazijn met 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

4
Snijden

Verhit een koekenpan met anti-aanbaklaag, zonder olie, en rooster het amandelschaafsel goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Laat de linzen uitlekken in een vergiet. Ris de blaadjes munt van de takjes en snijd fijn. Snijd de halloumi in plakken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de halloumi. De overige halloumi kun je de volgende dag bakken en in een lunchbroodje of salade verwerken.

5
Salade mengen

Verhit dezelfde koekenpan, zonder olie, op middelhoog vuur en bak de halloumi 3 - 4 minuten rondom krokant. Meng de rucola, parelcouscous, linzen, nectarine, munt, 1 el extra vierge olijfolie per persoon, peper en zout door de venkel.

Tip: Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt.

6
Serveren

Verdeel de salade over de borden. Garneer met de halloumi en het amandelschaafsel. Besprenkel met de zwarte balsamicodressing en extra vierge olijfolie naar smaak.

Tip: Wist je dat linzen van alle peulvruchten het meeste ijzer bevatten? Ook zitten ze boordevol vezels en kalium. Kalium helpt bij het behouden van een gezonde bloeddruk.

Nutrition per serving

809

kcal

Energie (kcal)

3384

kJ

Energie (kJ)

39

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

67

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

13.1

g

Vezels

40

g

Eiwitten

4

g

Zout

met venkel, parelcouscous en linzen

25 min 2/3
Veggie

met venkel, parelcouscous en linzen

30 min 2/3
Veggie

met venkel, parelcouscous en linzen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, parelcouscous en linzen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met courgette, parelcouscous en linzen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met krieltjes en komkommersalade

1/3
Familie
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken