met aubergine, verse kruiden en ingelegde ui
Deze falafelballetjes zijn gemaakt van kikkererwten en gekruid met komijn, knoflook en koriander. Daarnaast bevatten ze ook ijzer, zink en vitamine B12!
Allergens
Utensils
Tags
Volkoren Libanees platbrood
2 stuk(s)
Falafel
75 gram
Aubergine
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Radicchio en romaine
25 gram
Za'atar
0.5 zakje(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Verse bladpeterselie en munt
5 gram
Olijfolie
1.5 el
Wittewijnazijn
1 el
Suiker
1 tl
[Plantaardige] mayonaise
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de platbroden in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen. Bak dan de platbroden 1 - 2 minuten per kant in een pan op middelhoog vuur.
Tip: Je serveert de ui rauw en gepekeld. Houd je hier niet van? Bak dan alle ui mee met de aubergine.
Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?
3554
kJ
Energie (kJ)
849
kcal
Energie (kcal)
35.8
g
Vetten
5.7
g
waarvan verzadigd
105.3
g
Koolhydraten
19.9
g
waarvan suikers
12.7
g
Vezels
20.4
g
Eiwitten
1.5
g
Zout