Toggle sidebar
Noedels met knoflookgarnalen
Supersnel
Familie
Noedels met knoflookgarnalen

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Garnalen zijn malse schaaldieren, vol van smaak, met veel proteïnen en weinig vet. Ze zijn snel gaar en geven een delicate, lichtzoete smaak aan gerechten.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Schaaldieren
Soja
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Steelpan
Koekenpan
Pan
Kleine kom
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Original
Ingrediënten
Groentemix met wittekool

Groentemix met wittekool

200 gram

Ketjap manis

Ketjap manis

40 ml

Gefrituurde uitjes

Gefrituurde uitjes

15 gram

Maizena

Maizena

0.25 zakje(s)

Garnalen

Garnalen

80 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Mie noedels

Mie noedels

50 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

1.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan en kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar. Giet af en laat uitstomen.
  • Voeg de helft van de zonnebloemolie toe. Schep goed om en houd apart.
  • Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de groentemix 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

2
Saus maken

  • Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl maizena en 1 tl koud water. Bereid de bouillon.
  • Verhit een flinke klont roomboter in een steelpan op middellaag vuur. Voeg de ketjap, het maizenamengsel, de wittewijnazijn, sambal en bouillon toe (zie Tip).
  • Meng het geheel goed door en laat het 1 minuut zachtjes inkoken.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de ketjap en voeg meer toe naar smaak tijdens het serveren.

3
Garnalen bakken

  • Snijd ondertussen de limoen in kwarten. Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalen met de knoflook in 2 - 3 minuten gaar. 
  • Blus af met het sap van 1/4 limoen per persoon. Breng op smaak met peper en zout en houd apart.

4
Serveren

  • Voeg de noedels en de ketjapsaus toe aan de groenten. Schep goed door elkaar, zet het vuur hoog en roerbak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de noedels over kommen of diepe borden en leg de garnalen erbovenop.
  • Garneer met de gefrituurde uitjes.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3235

kJ

Energie (kJ)

773

kcal

Energie (kcal)

38.9

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

80.1

g

Koolhydraten

30.1

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

22

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

Noedels met knoflookgarnalen
Nieuw Supersnel

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Noedels met knoflookgarnalen
Supersnel

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Noedels met knoflookgarnalen
Supersnel

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie
Noedels met knoflookgarnalen
Supersnel

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie
Noedels met knoflookgarnalen
Supersnel

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie
Noedels met knoflookgarnalen
Supersnel

met roerbakgroenten in ketjapsaus

15 min 1/3
Familie
Similar Recipes

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met paksoi, wortel en aardappelen

20 min 2/3
Familie
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken