Toggle sidebar
Mexicaanse stijl salade met kip
Nierstichtings keuze
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust
Mexicaanse stijl salade met kip

met zwarte bonen, ingelegde ui en zureroomdressing

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Koriander heeft twee verschillende delen die kunnen worden gebruikt: de bladeren, die een frisse en citrusachtige smaak hebben, en de zaden, die een warme en kruidige smaak hebben.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Steelpan
Koekenpan
Kom
Saladekom
Kleine kom
Sieve

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust
Ingrediënten
Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Maïs in blik

Maïs in blik

70 gram

Romaine

Romaine

0.5 head

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Limoen

Limoen

0.5 stuk(s)

Zwarte bonen

Zwarte bonen

0.25 pak(ken)

Gesneden rode ui

Gesneden rode ui

40 gram

Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

100 gram

Suiker

Suiker

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

30 ml

Water

Water

50 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Meng in een kom de olijfolie met de helft van de Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak). Meng met de kippendijreepjes en laat marineren in de koelkast.
  • Verwarm de aangegeven hoeveelheid water per persoon in een steelpan. Voeg de suiker en wittewijnazijn toe.
  • Roer tot de suiker is opgelost en haal van het vuur. Voeg de ui toe aan het azijnmengsel. Laat staan tot verder gebruik.

2
Salade maken

  • Laat de mais uitlekken in een vergiet. Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de koriander en sla grof.
  • Meng in een saladekom de mais, tomaat, koriander, sla en 1/3 van de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper.
  • Laat de bonen uitlekken in het vergiet.

3
Bakken

  • Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de kippendijreepjes 3 - 4 minuten.
  • Verlaag het vuur en voeg de zwarte bonen en de overige Mexicaanse kruidenmix toe en bak nog 3 - 4 minuten, of tot de kip gaar is.
  • Snijd de limoen in partjes. 
  • Meng in een kleine kom de zure room met de overige extra vierge olijfolie en per persoon: het sap van 1 limoenpartje en 1 tl water (zie Tip). 

Tip: Is de dressing te dik? Voeg dan een extra theelepel water toe.

4
Serveren

  • Giet de ui af.
  • Verdeel de salade over de borden. Schep de bonen met de kippendijreepjes erbovenop.
  • Besprenkel met de zureroomdressing en garneer met de ingelegde ui.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

Nutrition per serving

2541

kJ

Energie (kJ)

607

kcal

Energie (kcal)

39.7

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

31.9

g

Koolhydraten

14.4

g

waarvan suikers

12.3

g

Vezels

27.9

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

zwarte bonen, tomaat en zure room

2/3
Extra groente
Tacosalade met kip en zure room
Supersnel

met tortillachips, zoetzure ui en zwarte bonen

15 min 2/3
Extra groente

met zwarte bonen, tomaat en zure room

20 min 2/3
Extra groente
Tacosalade met kip en zure room
Supersnel

met tortillachips, zoetzure ui en zwarte bonen

15 min 2/3
Extra groente
Fibermaxxing
Similar Recipes
Bowl met frisse tonijnsalade en zoete aardappel
Met magnetron

met komkommer-koolsla en munt

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Zoutbewust
Kipcurry met bloemkoolrijst
Nierstichtings keuze

met courgette en koriander

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust
Casarecce pastasalade met tonijn
Nierstichtings keuze

met courgette, tomatensaus en basilicum

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Verbeterd ingrediënt
Zoutbewust
Heekfilet in romige currysaus
Supersnel

met rijst, sperziebonen en koriander

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken