Toggle sidebar
Linzenschotel met kalkoenshoarma, spinazie en zilvervliesrijst
Caloriebewust
Kook mij eerst
Linzenschotel met kalkoenshoarma, spinazie en zilvervliesrijst
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De rode splitlinzen in dit recept hebben geen velletje meer. Daarmee is hun kooktijd verkort en ben jij sneller klaar. De kalkoen is in dit gerecht gekruid met kruidnagel, kurkuma en venkelzaad. De abrikozen geven een zoet accent aan dit gerecht.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
SEO
Kook mij eerst
Ingrediënten
Gele paprika

Gele paprika

1 stuk(s)

Kalkoenshoarma

Kalkoenshoarma

100 gram

Zilvervliesrijst

Zilvervliesrijst

45 gram

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Gedroogde abrikozen

Gedroogde abrikozen

25 gram

Pruimtomaat

Pruimtomaat

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

50 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Paprika snijden

Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de zilvervliesrijst. Verwijder de zaadlijsten van de gele paprika en snijd de paprika in smalle repen.

2
Kalkoenshoarma bakken

Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel op middellaag vuur. Bak de gele paprika en de kalkoenshoarma 5 minuten. Haal uit de pan en bewaar, ingepakt in aluminiumfolie.

3
Koken

Kook ondertussen de rijst in de pan met deksel, 12 - 15 minuten, afgedekt, op laag vuur. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen. Bak de linzen in de wok of hapjespan al roerend 1 minuut en voeg 75 ml water per persoon toe. Laat afgedekt 12 minuten zachtjes koken.

4
Spinazie slinken

Snijd ondertussen de abrikozen en tomaat klein. Voeg de laatste 6 minuten de tomaat, een klein deel van de abrikozen, de kalkoenshoarma en paprika toe aan de linzen. Voeg het grootste deel van de spinazie (evt. in delen) toe en laat al roerend slinken.

5
Op smaak brengen

Verdeel de overige spinazie over de borden en voeg de rijst toe aan de linzen. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Serveer de linzenschotel over de spinazie en garneer met de overige abrikozen.

Nutrition per serving

2389

kJ

Energie (kJ)

571

kcal

Energie (kcal)

20

g

Vetten

3.9

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

22.9

g

waarvan suikers

13

g

Vezels

30

g

Eiwitten

0.2

g

Zout

Similar Recipes
Thaise noedelsoep met kip en gele wortel
QUICK & EASY

met kastanjechampignons, Chinese kool en koriander

1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Pittig
2/3
Caloriebewust
Kook mij eerst

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken