met salade van veldsla en pompoenpitten
De onderkant van prei smaakt het lekkerste! Haal het kontje eraf en snijd de rest in ringen. Haal de buitenste bladeren en het bovenste stukje eraf. Dit is namelijk een stuk taaier en bevat niet veel smaak.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelschijfjes
100 gram
Linzen
0.5 pak(ken)
Prei
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Tomatenpuree
0.25
Sojasaus
10 ml
Kookroom
75 gram
Belgische kruidenmix voor gehakt
0.999 tl
Geraspte Goudse kaas
25 gram
Veldsla
30 gram
Pompoenpitten
10 gram
Pruimtomaat
0.5 stuk(s)
Mosterd
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Olijfolie
1 el
Suiker
1 tl
Gezondheidsweetje: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus. Voeg eventueel later meer toe naar smaak.
3222
kJ
Energie (kJ)
770
kcal
Energie (kcal)
43.7
g
Vetten
16.8
g
waarvan verzadigd
63.7
g
Koolhydraten
26.6
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
4
g
Zout
Japans geïnspireerd, met sesamrijst, cashewnoten en komkommer