Toggle sidebar
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
IETS EXTRA'S
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip

met kimchisaus, koolsla en koriander

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

De bao bun is een smaakvolle Chinese uitvinding om een vaak zoete en kleverige saus makkelijk onderweg te eten. Streetfoodproof dus!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Soja
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Steelpan
Koekenpan
Kom
Saladekom
Keukenpapier
Grote kom
Bord

Tags

Nutri-Score C
Familie
Minste uitstoot
Populair
Handhelds
World-flavors
Pan-asian-plates
Ingrediënten
Bao-broodje

Bao-broodje

3 stuk(s)

Kimchisaus

Kimchisaus

20 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Bloem

Bloem

25 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

30 ml

Water

Water

30 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

1.5 el

[Plantaardige] mayonaise

1 el

[Zoutarme] sojasaus

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met 1/3 van de suiker.
  • Snijd de komkommer in plakjes en snijd de ui in halve ringen. Voeg beide toe aan de kom. Breng op smaak met zout en roer goed door.
  • Bewaar apart tot serveren. Schep af en toe om.

2
Koolsla maken

  • Meng in een saladekom de mayonaise met de koolmix.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wortel is een echte vitamine A bom. Goed voor de groei, gezonde huid, haar en nagels, de ogen en het afweersysteem. Vitamine A zit ook in onder andere boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Kip bereiden

  • Dep de kipfilet droog met keukenpapier en snijd in stukken van 2 cm. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een grote kom een beslag van de Koreaanse kruidenmix, de bloem en de aangegeven hoeveelheid water.
  • Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Controleer of de koekenpan met olie goed heet is door een klein beetje beslag aan de olie toe te voegen. Als de olie begint te bruisen is het heet genoeg om de kip te bakken. 

4
Kip bakken

  • Zet een bord met keukenpapier klaar.
  • Haal de kipstukjes door het beslag en leg ze voorzichtig in de olie (zie Tip).
  • Bak de kip in 5 - 6 minuten goudbruin. Draai halverwege voorzichtig om.
  • Leg de kip op het bord met keukenpapier na het bakken.

Tip: Spettert de olie in de pan erg hard? Draai het vuur wat lager en zet het deksel voorzichtig op de pan.

5
Saus maken

  • Pers de knoflook of snijd fijn en voeg toe aan een steelpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de sesamolie, sojasaus, kimchisaus (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en overige suiker toe. Roer goed door. Verwarm 1 - 2 minuten, of tot er een dikke saus ontstaat.
  • Bak ondertussen de bao-broodjes 4 - 5 minuten in de oven.
  • Hak de koriander grof.

6
Serveren

  • Smeer een beetje van de saus in de bao-broodjes. Vul de bao-broodjes met de zoetzure groenten, de koolsla en de kip. 
  • Besprenkel met overige saus en garneer met de koriander.

Nutrition per serving

4331

kJ

Energie (kJ)

1035

kcal

Energie (kcal)

38.8

g

Vetten

5.1

g

waarvan verzadigd

120.5

g

Koolhydraten

33

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

48.3

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

Koreaanse bao buns met krokante kip
Streetfood

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
+ Gratis Storytel
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Vaderdag Special

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Streetfood

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
UNIEKE SMAKEN

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
Streetfood

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt
Koreaanse bao buns met krokante kip
Streetfood

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie
Koreaanse stijl bao buns met krokante kip
Streetfood

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie
Koreaanse bao buns met krokante kip
Streetfood

met kimchisaus en koolsla met gomasio

35 min 2/3
Familie
Bao buns met kip ketjap
Streetfood

met kimchisaus en 'smashed' broccoli

35 min 2/3
Familie
Koreaans geïnspireerde bao buns met kip
IETS EXTRA'S

met kimchi, koolsla en koriander

35 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met wortel, broccoli en gomasio

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Aziatische stijl

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust

met wortel, broccoli en gomasio

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Fakirs vliegend tapijt
Efteling

met rundermerguez en groene puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken