met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping
De in knoflook gemarineerde garnalen en zoute leccino olijven vormen een goede combinatie. Het resultaat is een feestelijk gerecht vol smaak!
Allergens
Utensils
Tags
Olijfolie met citroenaroma
4 ml
Knoflookteen
1 stuk(s)
Grote garnalen
130 gram
Walnoten
25 gram
Verse dragon en kervel
5 gram
Parelcouscous
75 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Venkel
0.5 stuk(s)
Verse geitenkaas
25 gram
Leccino olijven
10 gram
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
250 ml
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de gewone olijfolie met de knoflook en leg de grote garnalen hierin. Laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 5.
Hak de walnoten grof. Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Ris de blaadjes van de takjes dragon en hak grof. Snijd de kervel fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de kervel en de helft van de dragon.
Voeg de parelcouscous toe aan de bouillon en kook, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet de parelcouscous daarna af en spoel kort af onder warm water.
Snijd ondertussen de courgette in halve plakken van 1/2 cm dik. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes. Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten. Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot ze gaar zijn.
Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere hapjespannen.
Verbrokkel ondertussen de geitenkaas en snijd de olijven in plakjes. Verhit vlak voor serveren de koekenpan van de walnoten op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade 3 minuten, of tot ze mooi roze zijn. Meng de parelcouscous, de olijven en de overige kervel en dragon met de courgette en de venkel. Breng op smaak met peper en zout.
Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de grote garnalen ernaast. Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen. Garneer met de walnotentopping en het eventuele venkelloof.
889
kcal
Energie (kcal)
3720
kJ
Energie (kJ)
49
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
67
g
Koolhydraten
6
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
40
g
Eiwitten
5
g
Zout
met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping
met gekleurde wortels, aardappelen en broccolini
met sperziebonen, wortelen en sinaasappelsalade
met pesto-aardappeltjes, groene salade en hazelnoten