Toggle sidebar
Gepaneerde portobello met gebakken aardappel
Veggie
Extra groente
Vegan
Gepaneerde portobello met gebakken aardappel

met uienchutney

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Brits

Portobello is echt een superfood - niet alleen in voedingswaarden maar ook in formaat. Ze zitten vol vitamine B en kunnen wel een diameter van 15 cm hebben!

Utensils

Koekenpan
Keukenpapier

Tags

Veggie
Extra groente
Vegan
SEO
Ingrediënten
Portobello

Portobello

160 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Aardappelblokjes

Aardappelblokjes

300 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Uienchutney

Uienchutney

40 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Gesneden rode ui

Gesneden rode ui

75 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

2.5 gram

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

3 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Bloem

Bloem

1.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Snijd de sjalot in halve ringen. Snijd de puntpaprika in reepjes. Snijd de verse bladpeterselie fijn.

2
Aardappelblokjes bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan en bak de aardappelblokjes 15 minuten op middelhoog vuur knapperig. Voeg in de laatste 6 - 8 minuten de puntpaprika, de sjalot en 1/4 zakje Italiaanse kruiden per persoon toe aan de aardappelblokjes. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Maak je dit recept voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 koekenpannen om de aardappelblokjes te bakken.

3
Ui karamelliseren

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op laag vuur. Bak de gesneden rode ui 10 - 12 minuten. Voeg daarna de uienchutney toe met per persoon 1/2 el zwarte balsamicoazijn en 1 tl suiker. Meng goed en verwarm nog 2 - 3 minuten.

4
Portobello paneren

Meng 2 el bloem en 30 ml water per persoon in een diep bord. Meng in een ander diep bord de panko met peper en zout. Snijd de portobello in kwarten. Rol de kwarten portobello door het bloemmengsel. Haal de portobello vervolgens door de panko totdat deze volledig is bedekt.

Tip: Gebruik tijdens het paneren 2 handen: een natte en een droge hand. Gebruik een hand voor het bloemmengsel en gebruik je andere hand om de portobello door de panko te halen.

5
Portobello bakken

Verhit 5 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Laat de olie goed heet worden en bak de portobello 4 - 5 minuten per kant, of totdat deze goudbruin kleurt. Bestrooi de portobello's in de laatste minuut met de overige Italiaanse kruiden. Haal uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier.

6
Serveren

Verdeel de aardappelblokjes met de groenten over de borden. Leg de portobello's ernaast en serveer met de gekaramelliseerde rode ui. Garneer het gerecht met de verse bladpeterselie.

Tip: Paddenstoelen, waaronder portobello's, zijn rijk aan vitamine B2. Deze vitamine houdt je energie op peil en zit vooral in dierlijke producten. Eet je vaak vegetarisch of veganistisch? Kook dan regelmatig met champignons of andere paddenstoelen om een tekort te voorkomen.

Nutrition per serving

885

kcal

Energie (kcal)

3705

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

110

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

13.8

g

Vezels

18

g

Eiwitten

1

g

Zout

2/3
Veggie
Vegan
Similar Recipes

met tomaat, spinazie, bonen en rijst

25 min 2/3
Veggie
Vegan

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomatensaus en bechamelsaus

20 min 1/3
Veggie
Extra groente

met aardappel, kikkererwten en courgette

30 min 2/3
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken