met wortel, prei en bleekselderij
Een Gentse klassieker vandaag! Wist jij dat waterzooi oorspronkelijk met zoetwatervis uit de Gentse rivieren, grachten en kanalen werd bereid?
Allergens
Utensils
Tags
Kippendij met bot
1 stuk(s)
Verse tijm
2.5 gram
Laurierblad
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Bleekselderij
2 spriet(en)
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Aardappelen
200 gram
Wortel
0.33 stuk(s)
Prei
0.5 stuk(s)
Slagroom
50 ml
Zoutarm groentebouillonblokje
1 stuk(s)
[Plantaardige] roomboter
1 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Breng per persoon 400 ml water met 1 bouillonblokje aan de kook in een steelpan met deksel. Snijd de kippendij op twee plekken in tot het bot. Voeg de kippendij, takjes tijm en het laurierblad toe aan de bouillon en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten zachtjes koken tot de kip gaar is. Haal de kip met een schuimspaan uit de bouillon en laat afkoelen. Bewaar de bouillon.
Tip: Let jij op je zout-inname? Gebruik dan 1/2 bouillonblokje voor 400 ml water.
Snipper ondertussen de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bleekselderij in halve maantjes. Snijd de krulpeterselie fijn. Was de aardappelen grondig en snijd in grove stukken.
Tip: Bleekselderij lijkt behalve water weinig te bevatten, maar niets is minder waar. Deze groente zit bomvol vezels, vitamine A en C en calcium!
Snijd de wortel en de prei in lange, zeer dunne reepjes (zoals lucifers).
Tip: Deze snijtechniek wordt ook wel 'julienne' genoemd. Je snijd deze reepjes het makkelijkst door de groenten eerst in stukken van 4 cm te snijden. Snijd daarna in de lengte in dunne plakken en dan in reepjes van 3 mm breed.
Verhit 1 el roomboter per persoon in een soeppan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en fruit 1 - 2 minuten. Voeg daarna de prei, wortel, bleekselderij, aardappelen, 1/2 el wittewijnazijn per persoon en de bouillon toe. Breng aan de kook en laat 5 minuten afgedekt koken.
Trek met twee vorken het vlees van de kippendij. Voeg het kippenvlees en de slagroom toe aan de bouillon. Laat nog 8 - 10 minuten zachtjes koken, of tot de aardappelen gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de Gentse waterzooi over kommen of diepe borden. Garneer met de krulpeterselie.
Tip: Wist je dat dit gerecht bijna 300 gram groente bevat per portie?
2903
kJ
Energie (kJ)
694
kcal
Energie (kcal)
37
g
Vetten
21
g
waarvan verzadigd
54
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
11.7
g
Vezels
29
g
Eiwitten
6
g
Zout
met gomasio, rode peper en roerbakgroenten
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup