Toggle sidebar
Gehaktbrood met mozzarella en tomatensaus
Familie
Gehaktbrood met mozzarella en tomatensaus

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Misschien ken je de meatloaf vooral als een Amerikaans iets, maar dit is dus niet het geval. Hij komt oorspronkelijk uit wat wij nu West-Europa noemen, namelijk rondom Duitsland en Scandinavië!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Ovenschaal
Koekenpan
Kom
Grote kom

Tags

Meeste uitstoot
Familie
Original
Populair
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.33

Half-om-halfgehakt met Italiaanse kruiden

Half-om-halfgehakt met Italiaanse kruiden

100 gram

Suiker

Suiker

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.75 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Water

Water

30 ml

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

50 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Frietjes maken

Verwarm de oven voor op 210 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik. Meng in een kom de frieten met een scheutje olijfolie de helft van de Siciliaanse kruiden, peper en zout. Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om.

2
Gehakt kneden

Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een grote kom het gehakt met de panko, de knoflook, de overige Siciliaanse kruiden en het water. Breng ruim op smaak met peper en zout. Kneed in de vorm van een brood. Leg het gehaktbrood in een ovenschaal en bak 25 minuten mee in de oven met de frietjes. Haal het gehaktbrood uit de oven en zet opzij tot stap 5.

3
Tomatensaus maken

Bereid ondertussen de bouillon. Snijd de ui in dunne halve ringen. Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui 6 - 8 minuten. Blus de ui af met de zwarte balsamicoazijn en de suiker. Voeg de tomatenpuree en de bouillon toe en laat 5 - 8 minuten op laag vuur inkoken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Sperziebonen koken

Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 2 gelijke stukken. Voeg een bodempje water toe aan een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe. Breng aan de kook en laat, afgedekt, 6 - 8 minuten zachtjes koken. Giet vervolgens af.

Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

5
Gehaktbrood afmaken

Scheur de mozzarella klein. Verdeel de tomatensaus en de mozzarella over het gehaktbrood. Zet de ovenschaal met het gehaktbrood terug in de oven en bak 2 - 3 minuten, of tot de mozzarella gesmolten is (zie Tip).

Tip: Is het gehaktbrood nog niet gaar? Gaar het gehaktbrood dan nog 5 - 10 minuten langer in de oven.

6
Serveren

Snijd het gehaktbrood met mozzarella in plakken en verdeel over de borden. Serveer de frietjes en de sperziebonen ernaast. Besprenkel het gerecht met de tomatensaus uit de ovenschaal.

Nutrition per serving

3669

kJ

Energie (kJ)

877

kcal

Energie (kcal)

42.1

g

Vetten

16.6

g

waarvan verzadigd

77.4

g

Koolhydraten

18.5

g

waarvan suikers

15.7

g

Vezels

42.7

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met zelfgemaakte frietjes en sperziebonen

2/3
Familie
Similar Recipes

met prei, wortel en tijm

35 min 2/3
Familie

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en yoghurt

25 min 1/3
Familie
Extra groente
Fibermaxxing

met aardappelpartjes en groene groenten

40 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met knoflook-gemberrijst en furikake

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken