Toggle sidebar
Fettuccine met garnalen en courgette
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst
Fettuccine met garnalen en courgette

Met crème fraîche, tomaat en rozemarijn

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Vandaag gebruik je rozemarijn om een frisse pasta te maken, maar dit kruid wordt ook vaak gebruikt in wat krachtigere gerechten zoals bijvoorbeeld stoofpotten, omdat de smaak goed behouden blijft. Door de ovenbereiding, krijgen de tomaat en courgette een intense, licht zoete smaak.

Allergens

Schaaldieren
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Aluminiumfolie
Hapjespan
Keukenpapier
Rasp
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Familie
Caloriebewust
SEO
Kook mij eerst
Ingrediënten
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Gedroogde rozemarijn

Gedroogde rozemarijn

1 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Fettuccine

Fettuccine

90 gram

Crème fraîche

Crème fraîche

2 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Roosteren

Verwarm de oven voor op 210 graden. Snijd de courgette in halve plakken van 1/2 cm. Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier, bestrooi met de gedroogde rozemarijn en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en bak 20 – 30 minuten in de oven, of tot de courgette bruin en gaar is.

2
Snijden

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn en snijd de tomaat in blokjes van 1 cm. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en pers de citroen uit. Kook ruim water in een pan met deksel en kook hierin de fettuccine, afgedekt, 10 – 12 minuten. Giet daarna af, bewaar een klein beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

3
Garnalen

Dep ondertussen de garnalen droog met keukenpapier. Verhit de overige olijfolie in een hapjespan en bak de garnalen 3 – 4 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout. Haal de garnalen uit de pan en bewaar ingepakt in aluminiumfolie.

4
Saus

Verhit de zonnebloemolie in dezelfde hapjespan en fruit de knoflook 1 minuut op middellaag vuur. Voeg de blokjes tomaat toe en bak ze in 2 minuten zacht. Draai het vuur laag, voeg de crème fraîche toe en laat al roerend smelten. Meng per persoon 1/2 tot 1 el kookvocht van de fettuccine door de saus om hem wat vloeibaarder te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
mengen

Voeg de fettuccine toe aan de hapjespan en meng met de saus. Voeg vervolgens de helft van de courgette, de helft van de garnalen en per persoon 1 tl citroensap en 1/4 tl citroenrasp toe. Schep goed om.

6
Serveren

Verdeel de fettuccine over de borden en garneer met de overige courgette en garnalen. Bestrooi naar smaak met de overige citroenrasp.

Nutrition per serving

2946

kJ

Energie (kJ)

704

kcal

Energie (kcal)

30

g

Vetten

10.3

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

17.2

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

27

g

Eiwitten

0.7

g

Zout

Similar Recipes
2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice

Lekker pittig, met romige kokosmelk

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst

een salade van warme groenten en verse dille

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken