Toggle sidebar
Courgette-pestosoep
Familie
Veggie
Courgette-pestosoep

met gegratineerde speltbaguette

Moeilijkheid: 2/3
Frans

Dat courgette een groente is waarmee je alle kanten op kunt, bewijst dit gerecht. Behalve dat je een soep maakt van de courgette, schaaf je er ook linten van, waarmee je het gerecht garneert. De pompoenpitten en de gegratineerde speltbaguette zorgen voor de crunch in dit gerecht.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Tags

Familie
Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

100 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Groene pesto

Groene pesto

40 gram

Kleine speltbaguette

Kleine speltbaguette

0.5 stuk(s)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiding

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 400 ml water per persoon. Snipper de **ui**. Schil of was de **aardappelen** (frieslander) grondig en snijd in kleine blokjes. Snijd of schaaf van de **courgette** 3 dunne linten per persoon. Snijd de overige **courgette** in blokjes.

2
Roosteren

Verhit een koekenpan op hoog vuur en rooster de **pompoenpitten**, zonder olie, tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Soep maken

Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan of grote pan met deksel en fruit de **ui** 2 minuten op laag vuur. Voeg de **courgetteblokjes** toe, draai het vuur middellaag en bak al roerende 3 minuten. Voeg de **aardappelen** en 300 ml kokend water per persoon toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en kook 10 minuten, afgedekt, op laag vuur.

4
Baguette bakken

Snijd ondertussen de **speltbaguette** aan de bovenkant in de lengte open, besmeer met de helft van de **pesto** en bestrooi met de helft van de **belegen kaas**. Bak 8 minuten in de oven.

5
Op smaak brengen

Verhit ondertussen de overige olijfolie in dezelfde koekenpan en bak de courgettelinten 5 minuten op middellaag vuur. Keer halverwege om. Haal de soep van het vuur en pureer met een staafmixer. Voeg eventueel extra water toe als de soep te dik is. Roer de overige **pesto** en **kaas** door de soep. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen. Verdeel de **courgettelinten** over de kommen en garneer met de **pompoenpitten**. Serveer met een halve gegratineerde **speltbaguette** per persoon.

Nutrition per serving

833

kcal

Energie (kcal)

3485

kJ

Energie (kJ)

49

g

Vetten

12.2

g

waarvan verzadigd

74

g

Koolhydraten

12.7

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

24

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

Met gegratineerde speltbaguette

1/3
Veggie
Chef's Choice

Met gegratineerde speltbaguette

1/3
Veggie
Similar Recipes
20 min 2/3
Familie
Veggie

met salade van puntpaprika

25 min 2/3
Familie
Veggie
Orzo met spinazie en cherrytomaten
Balans

met geroosterd amandelschaafsel en grana padano

30 min 2/3
Familie
Veggie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken