Toggle sidebar
 Cherrytomatensoep met worst en venkel
Cherrytomatensoep met worst en venkel

met ansjovis en kikkererwten

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Deze soep geef je snel en gemakkelijk extra smaak door de ansjovis. Dit visje zit bomvol umami wat extra hartigheid toevoegt.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Vis
Soja
Gluten
Ei

Utensils

Pan
Soeppan of grote pan met deksel

Tags

Lekker snel
Avontuurlijk
SEO
Ingrediënten
Varkensboerenworst

Varkensboerenworst

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Ui

Ui

1 stuk(s)

Ansjovis

Ansjovis

0.25

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Wit tarwebroodje

Wit tarwebroodje

1 stuk(s)

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.25 zakje(s)

Cherrytomaten in blik

Cherrytomaten in blik

0.5 blik(ken)

Kikkererwten

Kikkererwten

1 blik(ken)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Worsten ontvellen

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng 300 ml water per persoon aan de kook in een pan of waterkoker. Snijd ondertussen het vel van de boerenworst open en knijp het vlees uit het vel. 

2
Vlees bakken

Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de sjalot. Verhit de helft van de olijfolie in een grote pan met deksel op hoog vuur. Voeg het worstvlees toe en verdeel met een pollepel in stukken. Bak in 3 minuten rondom bruin en gaar. Haal uit de pan en houd apart. Bewaar de pan met het bakvet.

3
Venkel snijden

Snijd ondertussen de ansjovis fijn. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart om de soep mee te garneren. Snijd de venkel in blokjes. Bak de witte ciabatta in 6 - 8 minuten goudbruin.

4
Soep koken

Verhit de overige olijfolie in de pan met het bakvet op middelmatig vuur, voeg de knoflook, de sjalot, de venkel, de ansjovis en de gedroogde oregano toe en bak in 2 minuten zacht. Schenk het kokende water in de pan en verkruimel er het kippenbouillonblokje boven. Voeg de cherrytomaten in blik toe en laat 10 minuten zachtjes koken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 1/4 bouillonblokje per persoon en de helft van de ansjovis. De overige ansjovis is lekker in een salade, bijvoorbeeld de volgende dag voor lunch.

5
Soep afwerken

Giet de kikkererwten af en voeg ze in de laatste 2 minuten samen met de gebakken worst toe aan de soep. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Kikkererwten zitten vol vezels, eiwitten, gezonde langzame koolhydraten, vitaminen en mineralen. Zoals vitamine E voor een sterke weerstand - ze bevatten er wel 4 tot 5 keer meer van dan andere peulvruchten.

6
Serveren

Verdeel de soep over kommen en serveer met de ciabatta. Bestrooi de soep met het venkelloof.

Nutrition per serving

575

kcal

Energie (kcal)

2406

kJ

Energie (kJ)

34.5

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

29.1

g

Koolhydraten

10.7

g

waarvan suikers

13.1

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

Cherrytomatensoep met worst en ansjovis
QUICK & EASY

met venkel en kikkererwten

25 min 2/3

met ansjovis en kikkererwten

2/3
Similar Recipes

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
Pitabroodjes met rundergehakt en labne
QUICK & EASY

met tomaat-komkommersalade en verse munt

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst

met wortel, aardappel en rijst

25 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken