met yoghurt-kruidendressing en feta
Ras el hanout is een klassiek Marokkaans kruidenmengsel. De naam betekent letterlijk 'hoofd van de winkel' - een mix van de beste kruiden van de marktkoopman!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Champignons
125 gram
Ras el hanout
0.33 zakje(s)
Bulgur
75 gram
Feta
25 gram
Verse bieslook, dille en bladpeterselie
5 gram
Aubergine
0.5 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: De bulgur is een volkoren graanproduct. Volkoren granen bevatten in vergelijking met witte graanproducten niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1 en B2.
2077
kJ
Energie (kJ)
496
kcal
Energie (kcal)
15.8
g
Vetten
6.7
g
waarvan verzadigd
61
g
Koolhydraten
10.1
g
waarvan suikers
16.2
g
Vezels
20.3
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
met zoet-pittige chilisaus, wortel en mais