met yoghurt-kruidendressing en witte kaas
Ras el hanout is een klassiek Marokkaans kruidenmengsel. De naam betekent letterlijk 'hoofd van de winkel' - een mix van de beste kruiden van de marktkoopman!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Champignons
125 gram
Ras el hanout
0.33 zakje(s)
Bulgur
75 gram
Biologische volle yoghurt
50 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Verse bladpeterselie en munt
5 gram
Rozijnen
10 gram
Witte kaas
25 gram
Gezouten amandelen
10 gram
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: De bulgur is een volkoren graanproduct. Volkoren granen bevatten in vergelijking met witte graanproducten niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1 en B2.
2526
kJ
Energie (kJ)
604
kcal
Energie (kcal)
21.7
g
Vetten
7.1
g
waarvan verzadigd
69.1
g
Koolhydraten
16.5
g
waarvan suikers
15.6
g
Vezels
24.2
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui