met rijst, wortelsalade en gomasio
Teriyakisaus komt van de gelijknamige Japanse kooktechniek waarbij vlees of vis een glimmend (teri) glazuurlaagje krijgt en op een hete plaat wordt gegrild (yaki).
Allergens
Tags
Witte langgraanrijst
75 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Teriyakisaus
25 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Steak
1 stuk(s)
Zoutarme groentebouillon
180 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Wittewijnazijn
0.5 el
[Plantaardige] mayonaise
0.5 el
Water
30 ml
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Houd je van pittig en heb je sambal in huis? Voeg dit dan naar smaak aan de aubergine toe.
2868
kJ
Energie (kJ)
686
kcal
Energie (kcal)
24.6
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
83
g
Koolhydraten
15.6
g
waarvan suikers
6.5
g
Vezels
31.9
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
met rijst, furikake en sojamayonaise
met mango, gomasio, koolsla en komkommer