Toggle sidebar
Zoete-aardappelstamppot met kruidenkaasblokjes
Balans
Familie
Veggie
Zoete-aardappelstamppot met kruidenkaasblokjes

met veldsla, rucola en pecanstukjes

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

Met het recept voor traditionele stamppot of stoemp kun je eindeloos variëren. Vandaag vervang je de aardappels door zoete aardappel. De zoete aardappel maakt de stamppot lekker zoet – het is dan ook geen verrassing dat dit gerecht ook bij de allerkleinsten in de smaak valt!

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Koekenpan

Tags

Familie
Veggie
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Zoete aardappel

Zoete aardappel

200 gram

Pecanstukjes

Pecanstukjes

10 gram

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Kruidenkaasblokjes

Kruidenkaasblokjes

40 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

30 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

5 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Mosterd

Mosterd

0.5 el

Preparation
1
Aardappelen koken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de puree. Weeg de aardappelen en de zoete aardappel af. Was of schil de aardappelen en de zoete aardappel en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen met de zoete aardappel, afgedekt, 12 – 15 minuten in de bouillon. Giet daarna af, bewaar een beetje van de bouillon en laat zonder deksel uitstomen.

Tip: (Zoete) aardappelen zijn rijk aan vitaminen en mineralen, waaronder zink, ijzer, kalium en vitamine B en C. Maar wist je dat zoete aardappel in het bijzonder ook veel vitamine A bevat? Goed voor gezonde ogen en een sterk afweersysteem.

2
Roosteren

Snijd de tomaat in kwarten. Meng in een ovenschaal de tomaat met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Bak de tomaten 10 – 15 minuten in de oven. Hak ondertussen de pecanstukjes grof. Verhit een koekenpan op hoog vuur en rooster de pecanstukjes, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

3
Rode ui bakken

Snijd de rode ui in halve ringen. Verhit de olijfolie in dezelfde koekenpan en bak de ui 6 – 8 minuten op middelmatig vuur. Breng op smaak met peper en zout.

4
Puree maken

Stamp de aardappelen en zoete aardappel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de mosterd en een scheutje melk of bouillon toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Mengen

Meng de rode ui en de helft van de kruidenkaasblokjes door de stamppot. Verwarm eventueel nog even om de kaas te laten smelten. Meng er vervolgens de tomaat, rucola en veldsla doorheen.

6
Serveren

Verdeel de stamppot over de borden en garneer met de overige kruidenkaasblokjes en de pecanstukjes.

Nutrition per serving

640

kcal

Energie (kcal)

2678

kJ

Energie (kJ)

20

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

17

g

Eiwitten

2

g

Zout

Zoete-aardappelstamppot met kruidenkaasblokjes
Balans

met veldsla, rucola en pecanstukjes

25 min 1/3
Familie
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoete-aardappelstamppot met kruidenkaas
Balans

met veldsla, rucola en pecanstukjes

25 min 1/3
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

1/3
Veggie
Toegankelijk

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Familie
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met veldsla, rucola en pecannoten

1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gekaramelliseerde ui, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

20 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

20 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gekaramelliseerde ui, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

20 min 1/3
Veggie
Extra groente

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met veldsla, rucola en pecannoten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes

met wortelsalade en appelmoes

25 min 1/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken