Toggle sidebar
Zalmfilet in romige knoflooksaus
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Zalmfilet in romige knoflooksaus

met knolselderpuree en frisse witloofsalade

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Eet jij graag seizoensgroenten? Dan heb je geluk - witloof wordt het hele jaar door gekweekt! Het is ook een geweldige bron van allerlei vitaminen en mineralen.

Allergens

Selderij
Melk (inclusief lactose)
Vis

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
-30% koolhydraten
Ingrediënten
Knolselderij

Knolselderij

0.33 stuk(s)

Witlof

Witlof

0.5 stuk(s)

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Zalmfilet

Zalmfilet

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Roomkaas

Roomkaas

25 gram

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Water voor saus

Water voor saus

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Knoflook persen

  • Breng water aan de kook in een pot. Schil de knolselder en snijd in kleine stukken. Kook, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en laat afgedekt staan.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Breng de zalm op smaak met peper en zout.

2
Salade maken

  • Snijd de onderkant van de witloofstronken. Halveer de witloof in de lengte en verwijder de harde kern.
  • Snijd de witloof in dunne reepjes. 
  • Meng in een saladekom de mayonaise met de wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de rucola en veldsla en de witloof toe aan de saladekom en meng met de dressing.

3
Vis bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de zalm 2 - 3 minuten op de huid, of tot de zalm krokant is.
  • Draai om en bak nog 2 minuten.
  • Haal uit de pan en bewaar onder aluminiumfolie.
  • Voeg de knoflook, de roomkaas, een klontje boter en de aangegeven hoeveelheid water toe aan dezelfde pan. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Voeg de knolselder toe aan een hoge kom. Voeg de mosterd toe en breng op smaak met peper en zout. Pureer met een staafmixer tot gladde puree.
  • Serveer de knolselderpuree over borden met de witloofsalade ernaast.
  • Verdeel de zalm en de romige knoflooksaus eroverheen.

Nutrition per serving

2756

kJ

Energie (kJ)

659

kcal

Energie (kcal)

50.3

g

Vetten

15.4

g

waarvan verzadigd

14.6

g

Koolhydraten

3.8

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

29.3

g

Eiwitten

1

g

Zout

Zalmfilet in romige knoflooksaus
Luxe & Bewust

met knolselderpuree en knapperige witloofsalade

25 min 2/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Zalmfilet in romige knoflooksaus
Luxe & Bewust

met aardappel-knolselderpuree en knapperige witloofsalade

25 min 2/3
Extra groente
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met mini-romatomaten, komkommer en mais

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Tomatensoep met Siciliaanse kruiden
Kidsproof

en voor ouders: met burrata, basilicum en geroosterde ciabatta

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten

met gezouten pinda's en frisse sesamdressing

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met bulgur, kerstomaten en geroosterd amandelschaafsel

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Pescotarisch
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken