Toggle sidebar
Wraps met vegetarische kipstukjes en yazzara
Veggie
Wraps met vegetarische kipstukjes en yazzara

met avocado en witte kaas

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Yazzara is een frisse groentedip gemaakt van pompoen, wortel, room en gember. Het geeft in dit recept zowel kleur als smaak aan je wraps.

Allergens

Soja
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Sesamzaad

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie

Tags

Lekker snel
Veggie
Avontuurlijk
Klimaatbewust
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Za'atar

Za'atar

0.334 zakje(s)

Vegetarische kipstukjes

Vegetarische kipstukjes

80 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Avocado

Avocado

0.5 stuk(s)

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Yazzara

Yazzara

40 gram

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Kipstukjes bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en fruit de ui met de za'atar 2 - 3 minuten.
  • Voeg de vegetarische kipstukjes toe en bak in 8 - 10 minuten rondom bruin. Breng op smaak met peper en zout.

2
Tomatensalade maken

  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Meng in een kom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/2 el rodewijnazijn. Meng de tomaat erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.

3
Snijden

  • Verpak de mini-tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.
  • Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
  • Snijd de witte kaas in blokjes.

Weetje: Avocado is rijk aan plantaardige onverzadigde vetten. Het eten van deze vrucht heeft hierdoor een positief effect op je cholesterolgehalte en helpt je hart en bloedvaten gezond te houden.

4
Serveren

  • Leg op elk bord 3 tortilla's. Besmeer ze met de yazzara.
  • Zet de tomatensalade, de vegetarische kipstukjes met ui, de witte kaas en de avocado in kommetjes op tafel zodat iedereen zijn eigen wrap kan vullen.

Nutrition per serving

832

kcal

Energie (kcal)

3482

kJ

Energie (kJ)

51.8

g

Vetten

9.8

g

waarvan verzadigd

55.6

g

Koolhydraten

9.5

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

32.1

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

met yazzara, witte kaas en tomatensalade

15 min 2/3
Veggie

met yazzara, witte kaas en tomatensalade

15 min 2/3
Veggie
20 min 2/3
Veggie
20 min 2/3
Veggie
Wraps met vegetarische kipstukjes en yazzara
Supersnel
15 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met zelfgemaakte caesardressing en croutons

25 min 2/3
Veggie
20 min 2/3
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken