Toggle sidebar
Wraps met oesterzwammen en knoflook-yoghurtsaus
Veggie
Extra groente
Wraps met oesterzwammen en knoflook-yoghurtsaus

met patatjes, zoetzure ui en komkommer

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Grieks

Oesterzwammen zijn een prima vleesvervanger. Door ze te scheuren in plaats van ze te hakken, blijft hun delicate, unieke textuur behouden.

Allergens

Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Mosterd

Utensils

Large Frying Pan
Kom
Hapjespan met deksel
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Game-snacks
Ingrediënten
Oesterzwammen

Oesterzwammen

200 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

BBQ-rub

BBQ-rub

0.33 zakje(s)

Witte tortilla

Witte tortilla

1.998 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Verse dille, munt & bladpeterselie

Verse dille, munt & bladpeterselie

5 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Water voor de aardappelen

Water voor de aardappelen

25 ml

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

0.5 el

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aardappelen in wedges. Voeg de aardappelen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan een sauteerpan. Stoom, afgedekt, 12 - 15 minuten op middelhoog vuur.
  • Giet af indien nodig. Haal het deksel van de pan, voeg de helft van de Afrikaanse kruiden toe en besprenkel met een flinke scheut olijfolie.
  • Bak de aardappelen in 5 - 7 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.

2
Oesterzwammen bakken

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een grote pan zonder olie op hoog vuur. Scheur de oesterzwammen in dunne reepjes en bak 2 - 3 minuten.
  • Voeg een flinke klont boter, de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de helft van de ui toe (zie Tip). Bak 5 - 6 minuten.

Tip: De overige ui serveer je rauw. Houd je hier niet van? Dan kun je alle ui nu meebakken.

3
Zoetzure ui maken

  • Meng in een kom de rodewijnazijn met de suiker.
  • Voeg de overige ui toe en breng op smaak met zout. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
  • Besprenkel de tortilla licht met water, wrijf in met de overige Afrikaanse kruiden en bak de tortilla 2 - 3 minuten mee in de oven.
  • Snijd de komkommer in dunne halve maantjes.

4
Serveren

  • Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de verse kruiden fijn. Voeg beide toe aan een kom.
  • Voeg de yoghurt en mayonaise toe. Breng op smaak met peper en zout.
  • Vul de tortilla's met de oesterzwammen, patatjes, komkommer en de ingelegde ui en besprenkel met de knoflook-yoghurtsaus.

Nutrition per serving

3278

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

40.7

g

Vetten

13.3

g

waarvan verzadigd

78.9

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

17.8

g

Vezels

18.5

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Wraps met oesterzwammen en knoflook-yoghurtsaus
NIEUW
25 min 1/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met rijst, champignons en paprika

20 min 2/3
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met plantaardig gehakt, zoetzure ui en peterselie

20 min 1/3
Familie
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken