met een salade van mais, tomaat en chili-mayo
Het wortelbroodje in jouw box is een nieuw product. Speciaal voor ons bevat deze variant meer vezels, maar minder zout en helemaal geen toegevoegde suiker. Het resultaat is lekker én voedzaam.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.12 stuk(s)
Kipgehaktballetjes met Mexicaanse kruiden
3 stuk(s)
Wortelbroodje
1 stuk(s)
Pruimtomaat
2 stuk(s)
Radicchio en ijsbergsla
25 gram
Mais
50 gram
Mayonaise
25 gram
Zoet-pikante chilisaus
0.5 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de ui in halve ringen. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn.
Verhit de olijfolie in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui, rode peper (s) en kipgehaktballen 2 – 3 minuten. Verlaag het vuur naar middellaag en bak de gehaktballen, afgedekt, 4 – 5 minuten rondom bruin, of tot ze gaar zijn.
Bak het wortelbroodje 4 - 6 minuten in de oven. Snijd de tomaat in kleine blokjes. Laat de mais uitlekken. Meng een dressing in een saladekom van per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el witte balsamicoazijn, peper en zout. Meng en de tomatenblokjes, mais en de gemengde sla door de dressing. Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pittige chilisaus.
Snijd de broodjes open en vul ze met 3 gehaktballetjes per persoon en de ui. Schep er een klein beetje chili-mayo op. Meng de overige chili-mayo door de salade. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de broodjes met de salade ernaast.
649
kcal
Energie (kcal)
2714
kJ
Energie (kJ)
38
g
Vetten
6
g
waarvan verzadigd
43
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
30
g
Eiwitten
1
g
Zout
met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise
met een salade van mais, tomaat en yoghurt-chilisaus
met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise
met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise
met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise
met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise
met salade van mais, wortel en chili-mayonaise
met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise
met een salade van mais, tomaat en chili-mayo
met een salade van mais, tomaat en chili-mayo