met patatjes, bieslookmayonaise en appelsalade
De pompoenpit is de kampioen onder de zaden en noten door het hoge magnesiumgehalte. Dit mineraal is onder andere essentieel voor een gezonde bloeddruk.
Allergens
Utensils
Tags
Plantaardige visburger
1 stuk(s)
Voorgekookte halve kriel met schil
200 gram
Radicchio en romaine
25 gram
Wittekool en wortel
100 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Ravigotesaus
20 gram
Gedroogde tijm
0.25 zakje(s)
Verse bieslook
2.5 gram
Pompoenpitten
10 gram
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Mosterd
0.5 tl
Wittewijnazijn
1 el
Suiker
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezonde energiebronnen zijn? Naast veel vezels en kalium bevatten ze ook veel vitaminen, zoals vitamine B6 en B11 voor je energieniveau en vitamine C voor een sterke weerstand.
3572
kJ
Energie (kJ)
854
kcal
Energie (kcal)
52
g
Vetten
6.8
g
waarvan verzadigd
75.9
g
Koolhydraten
19.3
g
waarvan suikers
13.4
g
Vezels
18.4
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
met patatjes en bieslookmayonaise
met rijst, broccoli en sperziebonen
met appel, verse kruiden, balsamicodressing en pompoenpitten
met seroendeng-garnering, snijbonen en rode peper