met bruine rijst, zoetzure komkommer en gefrituurde uitjes
Wist je dat sperziebonen, oftewel prinsessenbonen, officieel behoren tot de peulvruchten? Toch worden ze beschouwd als groente door de gelijkende gezondheidsvoordelen.
Allergens
Utensils
Tags
Sperziebonen
100 gram
Bruine snelkookrijst
75 gram
Vegetarische kipstukjes
80 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Zoet-pikante chilisaus
0.5 zakje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Gefrituurde uitjes
15 gram
Suiker
0.5 tl
Wittewijnazijn
1 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor de gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.
Tip: Houd je van extra pikant? Voeg dan een beetje sambal toe naar smaak.
674
kcal
Energie (kcal)
2820
kJ
Energie (kJ)
20.6
g
Vetten
5.2
g
waarvan verzadigd
86.9
g
Koolhydraten
17.8
g
waarvan suikers
10.4
g
Vezels
30
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
met zoetzure komkommer, rijst en gebakken ei
met rijst, zoetzure komkommer en gefrituurde uitjes
met rijst, zoetzure komkommer en gefrituurde uitjes
met rijst, zoetzure komkommer en gefrituurde uitjes
met zoetzure komkommer, rijst en gebakken ei
met rijst, zoetzure komkommer en gefrituurde uitjes
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup