Toggle sidebar
Varkenshaas in panko-truffeljasje
Caloriebewust
Nieuw ingrediënt
Varkenshaas in panko-truffeljasje

met sperziebonen en patatjes

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Nieuw ingrediënt in je box! Voeg een vleugje luxe toe aan je gerecht met de rijke truffelsmaak en romige textuur van de truffelmayonaise.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Diep bord
Koekenpan met deksel
Keukenpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Nieuw ingrediënt
Ingrediënten
Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Mayonaise met truffelaroma

Mayonaise met truffelaroma

25 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Gedroogde rozemarijn

Gedroogde rozemarijn

0.25 zakje(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen.
  • Was de aardappelen grondig en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Dep de varkenshaas droog met keukenpapier.
  • Voeg het panko paneermeel toe aan een diep bord. Breng op smaak met peper en zout.

2
Varkenshaas bakken

  • Bestrijk de varkenshaas met de helft van de mayonaise met truffelaroma. Wentel de varkenshaas daarna door het pankomengsel.
  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant, of tot hij rondom bruin kleurt.
  • Verlaag het vuur tot middelmatig, dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten.
  • Haal de pan van het vuur en bewaar afgedekt tot serveren.

3
Groenten bakken

  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.
  • Schenk een bodempje water in een sauteerpan met deksel. Voeg een snuifje zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en laat 4 - 6  minuten zachtjes koken. Giet daarna af en voeg weer toe aan de sauteerpan.
  • Voeg de knoflook, ui, rozemarijn en olijfolie toe aan de sauteerpan. Bak de groenten 3 - 4 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de patatjes, groenten en varkenshaas over borden.
  • Meng de overige mayonaise met truffelaroma met 1 tl water per persoon.
  • Besprenkel de patatjes met de mayonaise met truffelaroma.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

2870

kJ

Energie (kJ)

686

kcal

Energie (kcal)

33.5

g

Vetten

8.5

g

waarvan verzadigd

55.9

g

Koolhydraten

4.9

g

waarvan suikers

13.7

g

Vezels

32.3

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met knoflook-sperziebonen en patatjes

25 min 1/3
Caloriebewust

met knoflook-sperziebonen en patatjes

25 min 1/3
Caloriebewust

met sperziebonen en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust

met knoflook-sperziebonen en patatjes

25 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met zoete Aziatische saus, paksoi en gefrituurde uitjes

15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt

met patatjes en kerstomaten

10 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
MET MICROGOLF
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Zwarteknoflookchampignons met feta en knolselder
NIEUW

met aardappelpuree, walnoten en peterselie

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken