Toggle sidebar
Spinazie-koolrabistamppot met tijmkip
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Spinazie-koolrabistamppot met tijmkip

Met aardappel en geroosterd amandelschaafsel

Moeilijkheid: 2/3
Traditional

Deze stamppot bevat lekker veel groenten, die samen een spannende smaakcombinatie vormen: bitter, zoet en een klein beetje pittig. De gebakken amandelen geven het gerecht net die extra bite en de kip met citroentijm maakt het lekker zomers.

Allergens

Noten
Amandelnoten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Ingrediënten
Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

250 gram

Koolrabi

Koolrabi

150 gram

Verse citroentijm

Verse citroentijm

5 bosje(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

10 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Groentebouillon

Groentebouillon

500 ml

Melk

Melk

scheutje

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiding

Was of schil de aardappelen (Frieslander) grondig en snijd in grove stukken. Schil de koolrabi en snijd deze ook in grove stukken. Ris de blaadjes van de takjes citroentijm. Wrijf de kipfilet in met de olijfolie en de tijmblaadjes en breng op smaak met peper en zout. Laat de kipfilet minimaal 5 minuten marineren.

2
Koken

Bereid ondertussen de bouillon in een pan met deksel voor de aardappelen en de koolrabi. Voeg de aardappelen en de koolrabi toe en kook, afgedekt, in 13 – 15 minuten gaar. Giet daarna af, bewaar een beetje van de bouillon en laat zonder deksel uitstomen.

3
Amandelen roosteren

Verhit ondertussen een koekenpan op hoog vuur en rooster het amandelschaafsel, zonder olie, goudbruin. Let goed op, het kan snel verbranden. Haal uit de pan en bewaar apart ter garnering van de stamppot.

4
Kip bakken

Verhit dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de gemarineerde kipfilet 2 – 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak de kipfilet nog 4 – 5 minuten, of tot de kipfilet gaar is (zie tip).

5
Stamppot maken

Stamp de aardappelen en koolrabi fijn met een aardappelstamper en voeg de melk en een beetje van de achtergehouden bouillon toe om het smeuïg te maken. Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de pan. Roer door tot de spinazie grotendeels is geslonken en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Serveer de stamppot met de tijmkip en garneer met het geroosterde amandelschaafsel.

Nutrition per serving

2577

kJ

Energie (kJ)

616

kcal

Energie (kcal)

25

g

Vetten

4.3

g

waarvan verzadigd

57

g

Koolhydraten

4.3

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

36

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

Similar Recipes

Met vers geraspte nootmuskaat

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Avec une salade de légumes chauds et de l’aneth frais

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met zoete parelcouscous, peen en tomaat

3/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken