Toggle sidebar
Savanne-tomatensoep geïnspireerd op Timon
Caloriebewust
Familie
Veggie
Savanne-tomatensoep geïnspireerd op Timon

met kaascroutons

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

Fan van tomaat? Deze soep bevat maar liefst 3 soorten! Met gewone tomaat, kerstomaten en semi-gedroogde tomaten geef je deze klassieker een extra intense smaak.

Allergens

Rogge
Noten
Haver
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Soeppan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Disneyland-paris
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.25 zakje(s)

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

30 gram

Bruine ciabatta

Bruine ciabatta

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Geraspte Italiaanse kaas

Geraspte Italiaanse kaas

20 gram

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

300 ml

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Bereid de bouillon. 
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de wortel in dunne halve maantjes.
  • Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de zongedroogde tomaten in grove stukken.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

2
Soep maken

  • Verhit een flinke scheut olijfolie in een soeppot op middelhoog vuur. Bak de knoflook, het paprikapoeder en de Siciliaanse kruidenmix 1 minuut. 
  • Voeg de wortel, tomaat, kerstomaten en zongedroogde tomaten toe en bak 2 - 3 minuten verder.
  • Voeg de bouillon toe en breng het geheel aan de kook. Zet het vuur lager en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten.

3
Croutons maken

  • Snijd ondertussen het broodje in blokjes van 1 cm en voeg toe aan een kom.
  • Voeg de oregano toe, besprenkel met olijfolie en schep goed om.
  • Verdeel over een bakplaat met bakpapier en strooi de kaas erover.
  • Bak 8 - 10 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn.

4
Serveren

  • Voeg de honing toe aan de soep. Pureer met een staafmixer tot een glad geheel. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de soep over kommen. Garneer met de zure room. 
  • Bestrooi met de croutons en breng flink op smaak met zwarte peper.

Nutrition per serving

2265

kJ

Energie (kJ)

541

kcal

Energie (kcal)

32.1

g

Vetten

9.5

g

waarvan verzadigd

42.2

g

Koolhydraten

22.9

g

waarvan suikers

17.1

g

Vezels

16.3

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zongedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

1/3
Veggie
Toegankelijk
Similar Recipes
Tomatensoep met Siciliaanse kruiden
Kidsproof

en voor ouders: met burrata, basilicum en geroosterde ciabatta

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten

met mini-romatomaten, komkommer en mais

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Jokie's Italiaanse feest: conchiglie uit de oven
Efteling

met basilicum, mozzarella en puntpaprika

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met mozzarella, basilicum en puntpaprika

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken