met venkel, parelcouscous en linzen
Halloumi is gemaakt van geiten-, koe- én schapenmelk. Door zijn hoge smeltpunt is deze van origine Cypriotische kaas zeer geschikt om te grillen.
Allergens
Utensils
Tags
Venkel
0.5 stuk(s)
Perzik
1 stuk(s)
Parelcouscous
45 gram
Amandelschaafsel
10 gram
Linzen
0.5 blik(ken)
Verse munt
5 gram
Halloumi
100 gram
Rucola
40 gram
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
1 el
Suiker
1 tl
Zoutarme groentebouillon
100 ml
Witte balsamicoazijn
1 el
Zwarte balsamicoazijn
1 el
Tip: Is je perzik nog niet helemaal rijp? Bak de parten dan wat langer in de oven.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de halloumi. De overige halloumi kun je de volgende dag bakken en in een lunchbroodje of salade verwerken. Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt.
Tip: Wist je dat linzen van alle peulvruchten het meeste ijzer bevatten? Ook zitten ze boordevol vezels en kalium. Kalium helpt bij het behouden van een gezonde bloeddruk.
899
kcal
Energie (kcal)
3762
kJ
Energie (kJ)
44
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
75
g
Koolhydraten
21
g
waarvan suikers
12.1
g
Vezels
41
g
Eiwitten
4
g
Zout
met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel
met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes