Toggle sidebar
Romige garnalencurry met pasta
Caloriebewust
Romige garnalencurry met pasta

met courgette, prei en Parmigiano Reggiano

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Belgisk

Een reductie van witte wijn met een flinke hoeveelheid boter maakt de perfecte beurre blanc. Deze romige en friszure saus is heerlijk bij zeevruchten.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Vis
Schaaldieren
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan
Koekenpan
Hapjespan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
SEO
Ingrediënten
Casarecce

Casarecce

90 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie en bieslook

Verse bladpeterselie en bieslook

5 gram

Beurre blanc

Beurre blanc

50 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

10 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.25 zakje(s)

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Bloem

Bloem

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot. Kook de pasta 10 - 12 minuten. Houd minimaal 50 ml kookvocht per persoon apart, giet af en laat uitstomen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de courgette in halve maantjes. Snijd de prei in dunne ringen.
  • Rasp de kaas met een fijne rasp. Snijd de verse kruiden fijn.

2
Saus maken

  • Verhit een klontje boter in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de courgette, prei en knoflook 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de bloem toe en bak 1 minuut.
  • Voeg 50 ml van het achtergehouden kookvocht per persoon toe en roer goed door. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Voeg de beurre blanc, de helft van de kaas en de helft van de verse kruiden toe. Meng goed en laat op laag vuur pruttelen tot serveren.

3
Garnalen bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op hoog vuur. Bak de garnalen en het currypoeder 1 - 2 minuten.
  • Voeg de pasta toe aan de saus en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

4
Serveren

  • Serveer de pasta op diepe borden en verdeel de garnalen erover.
  • Garneer met de overige kaas en verse kruiden.

Nutrition per serving

2812

kJ

Energie (kJ)

672

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Vetten

13.8

g

waarvan verzadigd

76.6

g

Koolhydraten

8.5

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

33.6

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met Parmigiano Reggiano, verse kruiden en courgette

15 min 1/3
Caloriebewust

met Parmigiano Reggiano, verse kruiden en courgette

15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Similar Recipes
Penne met kip in kerstomatensaus
NIEUW

met basilicum, Siciliaanse kruiden en puntpaprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, zoetzure groenten en koriander

10 min 1/3
Caloriebewust

met broccolirijst en spinazie

20 min 1/3
Caloriebewust
Smokey kikkererwten met tropische avocado-mangosalsa
NIEUW

met kurkuma-bulgur, groene saus en pompoenpitten

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken