Toggle sidebar
Plantaardige kipburger met peterseliekrieltjes
Caloriebewust
Vegan
Nieuw ingrediënt
Plantaardige kipburger met peterseliekrieltjes

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Nieuw ingrediënt in je box! Met deze burger van De Vegetarische Slager geniet van je van de malse textuur en lekkere smaak van traditionele kip, maar dan volledig plantaardig.

Allergens

Haver
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Pan
Koekenpan
Grand saladier

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Vegan
Nieuw ingrediënt
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

200 gram

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.25 stuk(s)

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.33 stuk(s)

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Crispy Chic Burger van de Vegetarische slager®

Crispy Chic Burger van de Vegetarische slager®

1 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Mosterd

Mosterd

1 tl

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes koken

Breng water aan de kook in een pot voor de krieltjes. Was de krieltjes en snijd eventuele grote krieltjes in de lengte doormidden. Kook de krieltjes in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Snijden

Snijd ondertussen de komkommer in dunne halve maantjes. Snijd de tomaat in partjes. Snijd de ui in dunne halve ringen. Snijd de krulpeterselie fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de helft van de citroen in partjes en pers de andere helft uit.

3
Salade maken

Meng in een grote saladekom per persoon: 1/2 el citroensap, 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl suiker, 1 tl mosterd, peper en zout tot een dressing. Voeg de komkommer, tomaat en ui toe en meng goed.

4
Burger bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de burger 8 - 10 minuten, of tot ze krokant zijn. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Krieltjes bakken

Verhit 1 el boter per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook 1 - 2 minuten. Voeg daarna de kappertjes en de helft van de krulpeterselie toe. Blus af met 1 tl citroensap per persoon. Voeg de krieltjes toe, schep goed om en bak nog 1 - 2 minuten.

6
Serveren

Schep de peterseliekrieltjes en de burger op de borden. Verdeel de tomaat-komkommersalade over de borden en garneer de salade met de overige peterselie. Serveer met de mayonaise en 1 citroenpartje per persoon. 

Weetje: Wist je dat peterselie zeer rijk is aan ijzer? Het bevat per gram wel 3 keer zoveel ijzer als biefstuk! Het relatief kleine beetje peterselie in dit recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname.

Nutrition per serving

2820

kJ

Energie (kJ)

674

kcal

Energie (kcal)

40.2

g

Vetten

14.2

g

waarvan verzadigd

59.9

g

Koolhydraten

11.1

g

waarvan suikers

15.1

g

Vezels

15.5

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kappertjes, tomaat-komkommersalade en mayonaise

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kappertjes en frisse salade

20 min 2/3
Familie
Veggie
Vegan

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Familie
Vegan

met kappertjes, peterselie, patatjes en salade

20 min 2/3
Familie
Vegan

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Familie
Vegan

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Caloriebewust
Vegan

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Caloriebewust
Vegan
Nieuw ingrediënt

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Caloriebewust
Vegan

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Vegan

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Familie
Veggie

met kappertjes en frisse salade

20 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met kappertjes en tomaat-komkommersalade

20 min 2/3
Caloriebewust
Vegan
Nieuw ingrediënt
Umami stir-fry met champignons en spruitjes
NIEUW

met rijst, pinda's, zoete Aziatische saus en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Vegan
Nieuw ingrediënt

met Koreaanse kruiden en gefrituurde uitjes

20 min 2/3
Vegan
Fibermaxxing
Nieuw ingrediënt

met rijst, paksoi, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken