Toggle sidebar
Pikante chipotle-kippensoep
Supersnel
MET MICROGOLF
Speciaal ingrediënt
Pikante chipotle-kippensoep

met zure room, zoete aardappel, mais en koriander

10 min
Moeilijkheid: 1/3

Speciaal ingrediënt in je box! Onze biologische zure room komt van de zuivelboerderij van Klaas. Hier bepalen de koeien zelf wanneer ze gemolken willen worden.

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten

Tags

Nutri-Score B
Lekker snel
MET MICROGOLF
Latin-american-faves
Speciaal ingrediënt
Soup-stew
Conscious-choice
Ingrediënten
Pulled chicken

Pulled chicken

100 gram

Mais in blik

Mais in blik

70 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

150 gram

Passata

Passata

100 gram

Chipotle-pasta

Chipotle-pasta

10 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

50 gram

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Sweet chili tortillachips

Sweet chili tortillachips

40 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Water

Water

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Was of schil de zoete aardappel grondig en snijd in blokjes.
  • Voeg toe aan een grote microgolfbestendige kom.
  • Voeg een klein klontje boter en de aangegeven hoeveelheid water toe.
  • Dek af met vershoudfolie, prik een paar keer in de folie en zet 4 - 5 minuten in de microgolf op hoge stand, of tot de zoete aardappel zacht is.

Weetje: De zoete aardappel in dit recept bevat koper – dit mineraal ondersteunt de normale werking van je zenuwstelsel.

2
Ui bakken

  • Verwijder voorzichtig de vershoudfolie en breng op smaak met peper en zout. Meng goed en zet apart.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een soeppot op middelhoog vuur en bak de ui 1 - 2 minuten.
  • Bereid ondertussen de bouillon.

3
Soep maken

  • Voeg de pulled chicken, de passata, de chipotle-pasta (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de bouillon toe aan de soeppot. Breng aan de kook en laat sudderen tot serveren.
  • Giet de mais af en snijd de koriander fijn.
  • Zet, vlak voor het serveren, het vuur uit.
  • Roer de mais en de helft van de zure room erdoor.

4
Serveren

  • Proef de soep en breng op smaak met peper en zout naar smaak.
  • Serveer de zoete aardappel in kommen en giet de soep erover.
  • Garneer met de koriander en de overige zure room.
  • Serveer met de tortillachips.

Nutrition per serving

3237

kJ

Energie (kJ)

774

kcal

Energie (kcal)

34.7

g

Vetten

10.6

g

waarvan verzadigd

78.3

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

10.9

g

Vezels

30.3

g

Eiwitten

3.5

g

Zout

Pikante chipotle kippensoep
Nieuw Supersnel

met zure room, zoete aardappel, mais en koriander

10 min 1/3
Caloriebewust
MET MICROGOLF
Nieuw ingrediënt
Similar Recipes

met olijven, peterselie en rozijnen

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met wortel, prei en peterselie

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk
Cheesy portobello met romige bonenstoof
NIEUW

met rijst, zhoug en paprika

15 min 1/3
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Fibermaxxing

met wortel, prei en peterselie

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken