met broccoli en Parmigiano Reggiano
Niet het ras van de aardappel bepaalt of het een krieltje is, maar het moment van oogsten. Door jong te oogsten behouden ze hun zachte smaak en structuur.
Allergens
Utensils
Tags
Krieltjes
200 gram
Kipworstjes
2 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Parmigiano Reggiano DOP
0.5 stuk(s)
Broccoli
100 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Tomatentapenade
20 gram
[Plantaardige] boter
0.5 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Krieltjes eet je eigenlijk altijd met schil. Wist je dat je daardoor niet alleen meer vezels binnenkrijgt, maar ook meer vitaminen? Zoals vitamine B6 - onder andere belangrijk voor de stofwisseling.
2087
kJ
Energie (kJ)
499
kcal
Energie (kcal)
20.7
g
Vetten
9
g
waarvan verzadigd
44.8
g
Koolhydraten
3.9
g
waarvan suikers
16.1
g
Vezels
30
g
Eiwitten
2.7
g
Zout
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met rijst, furikake, komkommer en frisse sambalmayonaise
pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!