met basilicumcrème, cherrytomaten en spinazie
Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept is het alvast voorgesneden en op smaak gebracht met oregano, peterselie en paprika.
Allergens
Utensils
Tags
Farfalle
90 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Gesneden ui
25 gram
Kippendijreepjes met Italiaanse kruiden
100 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Kookroom
50 ml
Basilicumcrème
10 ml
Mozzarella
0.5 bol(len)
Spinazie
50 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Tip: 1. Kook het water eerst in de waterkoker - zo bespaar je tijd! 2. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle pasta, maar gebruik 2/3. De overige pasta is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.
Tip: Is de saus nog een beetje waterig? Laat het dan nog even inkoken op hoog vuur.
Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen! Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
860
kcal
Energie (kcal)
3600
kJ
Energie (kJ)
40
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
6.1
g
Vezels
45
g
Eiwitten
2
g
Zout
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie